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视觉八卦|每天给孩子吃3物，提高记忆力，轻松变成大学霸，不管家里穷不穷

姑姑家的孩子琪琪从小到大都是属于“别人家的孩子” ， 不仅成绩好 ， 个头长得也很高 。 琪琪从小到大学习都是学校里的佼佼者 ， 学习一直特别好 ， 而且还参加过本市的“记忆达人”比赛 ， 也是荣获了第一名 ， 更是成为了学校里的小名人 。 琪琪之所以学习这么好 ， 就是因为记忆好 ， 很多东西她看一遍就能记住了 ， 因此很多家长来向姑姑取经 ， 为什么自家的孩子和琪琪差距这么大呢？姑姑其实是营养师出身 ， 在饮食方面尤其注意 ， 我就来分享一下吧 。
视觉八卦|每天给孩子吃3物，提高记忆力，轻松变成大学霸，不管家里穷不穷
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饮食对记忆力有什么影响呢？
很多孩子的生活是很不规律的 ， 有的孩子是吃的过饱去上学 ， 会对学习质量产生一定的影响 ， 会容易疲倦 ， 便导致记忆力下降的出现 。 还有的孩子每天睡觉过晚 ， 早上就起不来想要赖床 ， 因此不吃早餐 ， 体内便没有足够的能量之源 ， 如果经常性的不吃早饭 ， 就会使大脑处于休眠的状态 ， 无法集中注意力 ， 思维也会变得缓慢 ， 造成了记忆力下降 。
要想孩子记忆好 ， 一定要避免给吃这3物
1.含盐较高的食物
【视觉八卦|每天给孩子吃3物，提高记忆力，轻松变成大学霸，不管家里穷不穷】其实人体对食盐的生理需要量是极低的 ， 成人每天不要超过6克、儿童则不能超过4克 。 如果长期吃过咸、重口的食物 ， 不仅会损伤人们的动脉血管 ， 也会影响到脑部的血液供应 ， 那么当脑细胞长期处于血液不循环、缺氧的状态时 ， 就容易造成记忆力下降、大脑过早的老化 。
2.吃过多的甜食
吃糖不仅会损伤大脑的物理结构 ， 也会损伤它的功能 。 过甜的食物会影响人的血糖 ， 血糖变高大脑容易供血不足 ， 海马体主要是负责人的记忆区域 ， 血糖高的人海马体区域较小 ， 记忆相对来说比较差一点 。 因此要让孩子在日常生活中少吃含糖量高的食物 。
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3.可乐
说到可乐我相信有很多人喜欢 ， 不仅是因为它独特的口感 ， 还因为它碳酸气体 。 摇晃可乐会产生很多碳酸气泡 ， 这对孩子的骨骼发育是百害无一利 ， 碳酸就意味着它具有腐蚀性 ， 一旦饮入的可乐过多就会产生一种饱腹感 ， 从而让孩子不想吃饭 ， 影响孩子的日常营养的摄入 ， 最终导致记忆力和脑部发育迟缓 。
不管家里穷不穷 ， 每天给孩子吃这些 ， 提高记忆力 ， 轻松变成大学霸
（1）烯酸素
海马体提示大脑中记忆的主要区域 ， 想要刺激海马体 ， 提高记忆力还需要适量的补充烯酸素 ， 可以通过调节体内微量元素的代谢 ， 提高大脑组织中与脑发育有关的必需微量元素的含量 ， 增加孩子脑部细胞的流动性 ， 使神经信号的传递灵敏、顺畅 ， 让孩子具有超强的记忆力 。 而且烯酸素还可以改善孩子的视力 ， 缓解眼疲劳 。
（2）海带
海带里面富含大量的碘元素 ， 补碘的作用是很好的 ， 除了这个碘元素之外 ， 还有很多的亚油酸以及卵磷脂等成分 ， 这些成分可以促进大脑的发育 。 海带内含有牛磺酸对大脑成长是有极大的作用 ， 孩子可以多食用 。 海带里面的谷氨酸也是有很多益处 ， 主要也是针对大脑发育 ， 富有很高的营养价值 。
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（3）卷心菜
卷心菜虽然是一种很不起眼的食物 ， 但是卷心菜的营养价值是非常高的 ， 含有多种维生素和微量元素 ， 特别是维生素b含量是非常丰富的 ， 这种营养成分能够预防大的疲劳 ， 可以让大脑功能保持活力 。


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