肝脏|“晨起”出现这4个症状，或是肝硬化“信号”，占1个，不容忽视( 二 )
二、多喝茶水
多喝水可以滋养肝脏 ， 在水中加入一些养肝护肝的中草药小植物 ， 如菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花、金银花等等 ， 六种养肝小植物炮制而成的暖炉六宝茶 ， 长期饮用 ， 这些天然草本可以帮助肝脏进行代谢 ， 减轻肝脏负担 ， 养出健康好肝脏 。
三、积极参加体育锻炼
不论生活多么忙碌 ， 每天要抽出一个小时来进行运动 ， 根据自身状况可以选择一些比较舒缓的有氧运动 ， 如慢跑、散步、瑜伽、体操等 ， 不仅可以强身健体提高免疫力 ， 还可以帮助肝脏加快新陈代谢 ， 减轻肝脏的负担 。
【肝脏|“晨起”出现这4个症状，或是肝硬化“信号”，占1个，不容忽视】
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