肝脏|“晨起”出现这4个症状，或是肝硬化“信号”，占1个，不容忽视
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肝脏在人体中是非常强大的 ， 有着代谢、分解、合成、解毒、藏血等等功能 ， 但是肝脏又是非常脆弱的 ， 稍不注意一些不良的习惯 ， 就会对它造成损伤 。 所以日常中我们一定要小心地呵护它 ， 多关注它的健康 ， 养成良好的习惯 ， 减少对肝脏的损伤 。
如果发现身体在晨起时出现这4种症状 ， 一定要及时干预 ， 不容忽视
一、尿液发黄
身体健康的人尿液一般是无色或淡黄色 ， 如果发现尿液浓黄 ， 则说明肝脏已经受到损伤 ， 肝功能出现障碍时会导致体内的胆红素分泌异常 ， 而大量的胆红素就会通过尿液排出 ， 形成尿黄的现象 。
二、口腔出血
早晨刷牙时会发现牙龈有出血现象 ， 很多时候大家都觉得是口腔问题或是上火导致的 ， 如果经常牙龈出血的话 ， 那是跟肝脏受损有关的 。 因为肝脏受到损害 ， 会导致体内的凝血因子减少 ， 所以就会经常出现牙龈出血的问题 。
三、身体疲惫乏力
一般经过一夜的休眠 ， 早晨起来都是精神充沛的 ， 如果刚起床就觉得浑身疲劳无力 ， 那么有可能就是肝脏受到损害 ， 无法正常的合成糖原 ， 导致神经和肌肉无法获得能量进行运转 ， 就会出现疲劳无力的现象 。
四、口腔异味
一般因为口腔问题或者肠道问题而引起的口臭 ， 过段时间都会有所缓解 ， 如果长期口臭无法解决的话 ， 就要及时查一下肝功能 。 因为肝脏一旦受到损害 ， 会使代谢和排毒的功能减弱 ， 大量的毒素和垃圾堆积在体内会产生氨氮两种气体 ， 而这两种气体本身就有一种腐烂的臭味 ， 跟随着呼吸排出体外时 ， 就会造成口臭 。
专家提醒 ， 经常食用这三种食物会加重肝病的发生
一、腌制类食物
我们常见的咸菜和各种泡菜 ， 在腌制过程中会添加大量的盐 ， 不仅能造成血压升高 ， 而且所产生的亚硝酸盐对肝脏会有非常大的毒害作用 ， 严重影响肝功能的正常运作 ， 时间长了导致这些毒素无法及时的分解排出 ， 就会引发各种肝脏疾病 。
二、各种油炸类食物
经常吃一些油炸类的食物 ， 会使人体摄入大量的脂肪 ， 增加肝脏分解代谢的负担 ， 而油炸过程中会产生一些毒素 ， 对肝细胞造成损伤 ， 诱发肝硬化、脂肪肝等肝部疾病 。
三、酒类
喝酒是最伤肝的一种行为 ， 酒中的乙醇进入人体后会对肝细胞造成大量的伤亡 ， 导致肝脏无法正常的分解和代谢 ， 对肝脏造成很大的负担和损害 ， 长期饮酒的话会诱发肝硬化和酒精肝 ， 严重者可发展为肝癌 。
日常生活中 ， 要严谨遵守这三件事 ， 预防肝硬化的到来
一、健康的饮食习惯
平时应该多吃一些有益于肝脏的食物 ， 尽量减少高糖高油脂的摄入 ， 多吃一些富含维生素和膳食纤维的杂粮或果蔬 ， 减轻肝脏代谢和排毒的负担 。
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