吃货|今日寒露：“衣食住行”看这里
寒露 ，
是二十四节气中的第17个节气 ，
属于秋季的第五个节气 。
寒露后 ， 昼渐短 ， 夜渐长 ，
日照减少 ， 寒气渐生 ，
昼夜的温差较大 ，
晨晚略感丝丝寒意 。
霜染红叶 ， 夜凉如水
8日3时55分迎来寒露节气
有两个节气与水汽凝结有关
白露“露凝而白” ， 热到凉的标志
寒露“露气寒冷” ， 凉到冷的转折
此时 ， 沿秦岭淮河一线向两边看去
北方已是深秋 ， 偶见早霜
南方秋意渐浓 ， 蝉噤荷残
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寒露有三候：
一候鸿雁来宾
古人称后至者为“宾”
最后一批大雁排队南迁
二候雀入大水为蛤
古人以为蛤蜊为雀鸟所化
此时雀鸟不见了 ， 蛤蜊多了
三候菊有黄华
此时菊花已普遍开放
其色正应晚秋土旺时
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寒露：吃螃蟹
寒露的一大习俗是吃螃蟹 。
古人诗曰：“九月团脐十月尖 ， 持螯饮酒菊花天 。”
民间也有“九雌十雄”的谚语 。
蟹肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 为上等名贵水产 。
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寒露：吃芝麻
寒露到 ，
天气由凉爽转向寒冷 ，
于是民间就有了
“寒露吃芝麻”的习俗 。
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寒露：饮寒露茶
人说“一年之茶在于秋” ，
在这秋意渐深的天气里 ，
闲下来时捧一杯热茶 ，
暖身又暖心 ，
而寒露节气就该喝一杯寒露茶
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寒露之后 ， 阳气渐退 ， 阴气渐生
补充水分 ， 吃梨、哈密瓜、苹果等
滋阴润燥 ， 吃核桃、萝卜、莲藕等
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季节转换时 ， 养生多注意
“白露身不露 ， 寒露脚不露”
【习俗】
寒露时节 ， 花草树木凋零在即 ， 故人们谓此为“辞青” 。这个时节往往和我国传统的重阳节相遇 。重阳节邀约亲朋 ， 登高远望 ， 看层林尽染 。
寒露时节衣食住行要注意什么？
衣：寒露后注意脚部保暖 ， 以防“寒从足生” 。
食：增加甘淡滋润之品 ， 即可补脾胃 ， 又能养肺润肠 ， 防治咽干口燥等症 。
住：睡眠充足缓解秋乏 ， “秋三月 ， 早卧早起与鸿俱兴” 。
行：积极外出锻炼防病 。加强锻炼增强体质 ， 预防感冒 。保持良好心态 ， 培养豁达快乐之心 。
【养生】
寒露节到了 ， 这天以后 ， 两件事不做 ， 比吃什么、练什么都保健！它们是：不露腿、不进食（晚7点后） 。
寒露 ， 标志着天气由凉爽向寒冷过渡 ， 人体的阳气逐渐收敛 。因此 ， 寒露过后要避免受凉 ， 少辛增酸 ， 预防疾病 。
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