科美生活|个饭后小习惯，有两个真不建议你做！，10( 二 )
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饭后不能松裤腰带？
如果说没了裤腰带 ， 胃就没了支撑、就会引起胃下垂 ， 那就得问问了：从来没有过裤腰带的人呢？
裤腰带勒的不是胃 ， 胃下垂也只是一种胃的位置比较低的状态 ， 并不会导致胃部不舒服 。
不过话又说回来 ， 快吃饱的时候 ， 赶紧松松裤腰带 ， 还可以再多吃两口 。
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饭后多久可以锻炼？
饭后立即运动 ， 确实会对呼吸、胃肠蠕动等有影响 ， 让人感觉不舒服 。
但是饭后半小时内 ， 做些轻量的活动 ， 比如擦桌子、扫扫地等 ， 都没有什么问题 。
想要进行快走、慢跑等中等强度的运动需要等到饭后1小时以后 。 饭后2小时后就可以放心进行各种体育锻炼啦 。
但是如果这个过程中 ， 运动还会感到不适 ， 那么丁香医生建议你再缓缓 。
策划Murphy
监制Feidi饭饭
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