食疗食补|寒露时节多喝粥，7款美味早餐粥，简单好喝一周不重样( 三 )
1.先将准备好的糯米洗净 ， 加入1000ml水浸泡20分钟 。
2.浸泡好的糯米连同清水一同倒入锅中大火烧开转成小火炖煮 ， 至糯米软烂 。
3.准备好的干菊花用清水泡开 ， 并将花瓣撕开 ， 放入锅中与糯米同煮2分钟 。
4.粥煮好后加入适量的冰糖关火焖至冰糖融化出锅 。
银耳粥：有明目的作用,银耳中还有大量的胶原蛋白,还具有美容养颜的功效 。
食材准备：
银耳10克 ， 红枣5 枚 ， 大米100克 ， 冰糖20克 ， 枸杞3克 。
制作方法：
1.将银耳放温水中泡发2小时 ， 除去蒂头 ， 杂质 ， 撕成瓣状 。 红枣洗净 ， 去核 。 大米淘洗干净 ， 冰糖打碎成屑 。
2.将银耳 ， 红枣 ， 与米同放锅内 ， 加水适量 ， 大火烧开 ， 再转小火煮银耳至熟透 。
3.将煮好的粥盛入碗中加入冰糖碎搅拌均匀即可 。
七种比较适合寒露以后喝的粥都在这里了 ， 试着每天换上一种一周都不会重样~
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