儿童营养师黄廷伟|家长要及时干预哦，午睡和不午睡的孩子有什么区别？遇到这种情况前段时间

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前段时间，我和小区里面的几个妈妈一起散步的时候，几位妈妈突然问到了关于宝宝午睡的问题。有的妈妈认为孩子就是应该从现在就午睡，也是为了以后的学习生活奠定基础，不然等到孩子去了学校会非常的麻烦，而且午睡可以让宝宝的疲惫很快消失，能够让宝宝拥有一下午的精神，所以这些妈妈就认为宝宝午睡是非常有必要的。

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但是并不是所有的妈妈都这样认为，也有一些妈妈认为宝宝是没有必要的，有的时候宝宝就算是一整天都在玩耍，他们也完全没有出现精神不好的状态，面对这样的情况，有些妈妈就认为这样的孩子是不需要午睡的。
而我相信孩子到底午睡不午睡的这个问题，已经困扰了很多个家长，所以我也认为非常有必要和各位家长好好探讨一下宝宝到底需不需要午睡的这个问题。在探讨这个问题之前，想要告诉各位家长午睡的意义到底在何处？

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01孩子之所以不睡，其实是有原因的
通过观察发现，周围很多的妈妈基本上每天都会抱怨哄孩子午睡非常的困难，甚至于有些家庭矛盾的爆发点就在于孩子是否应该午睡，比如说妈妈认为
午睡对孩子的身体发育有好处，所以就硬是要孩子必须午睡，所以就让孩子的情绪非常不好，而爸爸看见了就会制止母亲，认为孩子不想睡就算了，为什么一定要逼着孩子睡觉呢？从而矛盾就这样爆发了。
其实这样吵架是没有办法解决问题的，各位家长如果想要解决这个问题的话，了解其中的原因才是最重要的。

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①孩子因为贪玩而不想睡
每次到了午睡的时间，其实对于孩子来说，这正是他们玩耍的时间，可能孩子吃完午饭过后正在开开心心的玩积木，玩赛车，但是家长却让自己去午睡，那么他们的心情肯定是不好的，所以才会如此的抗拒午睡，甚至还对此产生了一定的心理阴影。每次到这个时间就会特别的精神亢奋，一点都不想睡觉，所以才会造成午睡困难的情况。

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②宝宝的作息时间有问题
如果孩子的正常作息时间是早上九点起床，晚上十点睡觉的话，那么其实在中午12:00或者是一两点的时候是宝宝最有困意的时候，如果这个时候宝宝午睡的话就会非常的容易，但是如果宝宝平时每到这个时间就会非常的亢奋，很有可能就是因为孩子的作息时间出现了问题，比如说晚上凌晨一两点都不睡觉，每天中午十一二点才起床，这样的情况怎么可能会午睡呢？如果家长不及时制止的话，这种情况只会越来越恶化，如此恶性循环下来，孩子自然就没有办法拥有正常的午睡时间了，对他们的身体发育都有着非常不好的影响。

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③和电子产品相处的时间太长
美国有一个科学家做了研究发现，如果孩子每天观看手机、电脑或者是其他电子设备的屏幕长达两个小时以上的话，那么他们大脑内的褪黑素就会减少22% 。可能有的家长不知道褪黑素是什么东西，其实褪黑素是一种能够帮助人类改善睡眠和提高睡眠质量的一种激素，如果孩子长时间观看这些电子设备的话，褪黑素就会减少，从而孩子的睡眠质量就会降低，而这也是导致孩子不习惯睡午觉，睡眠时间混乱的主要原因之一。

儿童营养师黄廷伟|家长要及时干预哦，午睡和不午睡的孩子有什么区别？遇到这种情况

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