尼古丁|它是尼古丁的“对头”，坚持泡水喝，清肺排毒，或给肺来个大扫除
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吸烟有害健康 ， 这也是众所周知的 ， 因为香烟中存在大量的尼古丁、焦油等有害物质 ， 很容易就会进入到肺部 ， 从而对肺部造成一定的损伤 。
【尼古丁|它是尼古丁的“对头”，坚持泡水喝，清肺排毒，或给肺来个大扫除】而且也会对肝肾、血管、肠胃等器官 ， 造成严重的损伤 ， 所以 ， 为了自身健康着想 ， 戒烟也是刻不容缓的 。
其实 ， 对于一些长期吸烟的人群来说 ， 当身体受到损伤时 ， 也会发出一些明显的求救信号 ， 以下几点 ， 希望你别不以为然 。
吸烟的人 ， 一旦出现这6个异象 ， 或是身体在“控诉” ， 别不以为然
经常胸闷 ， 呼吸不畅 。
长期吸烟 ， 就会影响正常的气体交换 ， 伴随出现呼吸不畅 ， 胸闷气短等问题的产生 。 这是由于血液中的有害物质进入到血液中 ， 导致血红蛋白的吸氧能力下降 ， 加重心肌缺血的问题 ， 也是劝你尽早戒烟 。
面色黝黑 ， 黑暗无光 。
如果肺部疾毒过多 ， 也会影响正常的气血运行 ， 导致肤色灰暗无光色 ， 而且也会导致肝脏受损 ， 影响到毒素的排出 ， 肝血不足 ， 无法滋养脸部 ， 出现脸色发黑的问题 ， 这也是身体控诉的信号 ， 可别不以为然 。
出现“间歇性跛行” 。
吸烟对血管的伤害也非常也是非常大的 ， 很容易就会损伤血管内皮 ， 也会导致血液浓度增加 ， 诱发动脉硬化以及血管堵塞的问题 ， 从而伴随双脚怕冷 ， 间歇跛行等问题的产生 ， 希望你尽早就医检查 ， 避免身体健康受到损伤 。
晨尿异常 。
对于长期吸烟的人群来说 ， 这些排尿也会出现 ， 尿液颜色如茶色 ， 异味重 ， 泡沫过多的问题 ， 这也是肝肾受损 ， 导致胆红素代谢异常 ， 出现尿液发黄的问题 ， 所以出现这种情况 ， 也要尽早就医检查 ， 而且也要尽早戒烟 。
腹痛、恶心呕吐 。
长期吸烟 ， 对胃部的伤害也是非常大的 ， 很容易导致胃溃疡、腹痛、腹泻等问题的产生 ， 而且早起也会出现恶心干呕的情况 ， 所以出现这种现象 ， 也是身体控诉的信号 ， 劝你尽早戒烟 ， 可别不以为然 。
睡觉容易腿抽筋 。
长期吸烟的人 ， 晚上睡觉时 ， 也会经常出现腿抽筋的情况下 ， 这除了缺钙之外 ， 也是血脂升高 ， 导致胆固醇聚集在肌肉部位 ， 刺激肌肉收缩 ， 出现的腿抽筋现象 ， 也是肝脏受损的一个表现 ， 希望你尽早就医检查 ， 可别不以为然 。
所以 ， 长期吸烟的人 ， 一旦出现以上几个异常的表现 ， 也许身体向你控诉的信号 ， 劝你还是尽早戒烟 ， 可别不以为然 。
而在生活中 ， 长期吸烟的人 ， 也可以通过食疗的方式保护肺部健康 ， 以下几种就是不错的选择 ， 一起了解下 。
它是尼古丁的“对头” ， 坚持泡水喝 ， 清肺排毒 ， 或给肺来个大扫除
鱼腥草 。 鱼腥草虽说味道比较重 ， 但是营养成分非常丰富 ， 能够起到清热解毒的功效 ， 而且还被称为尼古丁的对头 ， 坚持用来泡水喝 。
能够帮助促进肺部毒素垃圾的排出 ， 减轻肺部的负担 ， 起到清肺排毒的功效 ， 减轻肺部的负担 ， 预防肺部疾病的产生 ， 帮你给肺来个大扫除 。
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