辟谣特工队|辟谣特工队｜食物在胃里停留过久会被重复吸收，你信了吗？( 二 )
因此 ， 无论是通过拉肚子还是排空肠道的形式来减肥 ， 最终减少的都是身体内的水分或者粪便的干重 。 这样的体重减轻只是暂时的 ， 你身上的「小肉肉」还堆在那里哦 。
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所以 ， 真正的减肥方法其实还是少吃和多锻炼 ， 少吃可以直接减少过量营养物质的摄入 ， 而运动可以加大代谢率 ， 把肉肉变为挥洒的汗水 。 减肥 ， 还是要老老实实的脚踏实地 ， 不要随便相信剑走偏锋的减肥方法 。
互动环节
你还听说过什么需要排空肠道的减肥方法？
王枫. 不同食物消化时间不同[J]. 家庭医药:快乐养生, 2014(5):18-19.
茅伯铭. 食物的消化率及消化时间[J]. 食品与健康, 2000, 000(004):20.
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