江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天


Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天
文章图片
秋天 ， 用竹蔗梨干煮汤喝 ， 清甜可口又营养 ， 用比喝碳酸饮料强多了 。 国庆长假 ， 很多地区都已经开启明显的降温模式了 ， 秋燥天 ， 除了变凉后气温还变得特别干燥 ， 这个时候我们要记得多喝水 ， 给身体补充水分 ， 再加上秋季进补 ， 煲汤喝再合适不过了 ， 既能滋补身体还能给身体补充水分 ， 说到滋补汤 ， 牛羊肉汤是很多人的首选 ， 但一些体质容易上火的人也不建议多喝 。 秋天也是收获的季节 ， 核桃、板栗开始大量上市 ， 各种糖炒核桃和糖炒板栗等等美食 ， 虽然吃着很香 ， 但热量也高 ， 多吃容易上火 。 因此 ， 这个时候除了喝滋补靓汤之外 ， 一些温润的润燥汤也是不错的选择 ， 这里要分享的秋季汤水是：海底椰竹蔗梨干汤 ， 与其说它是一道汤 ， 倒不如说它是一道清甜的糖水 ， 特别受小朋友的喜爱 ， 比喝一些碳酸饮料强多了 。
Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天
文章图片
海底椰竹蔗梨干汤的做法也特别简单 ， 竹蔗可以切的小条一些 ， 这样煮的时候味道更容易煮出来 。 食材全部处理好清洗干净后 ， 放入汤锅里 ， 加适量清水炖煮 ， 把食材的味道煮出来即可 。 其实这几样食材都带有淡淡的天然的甜味 ， 不放糖味道也是可以的 ， 如果喜欢喝更甜一些的 ， 也可以加入适量的冰糖一起煮融化 。 一次可以多煮一些 ， 装罐放冰箱冷藏 ， 吃的时候可以取出来热一热即可饮用 ， 简单方便又很省事 ， 关键是秋天喝它对身体健康还有好处 。 入秋了 ， 别老喝牛羊肉汤多喝它 ， 清甜润燥 ， 止咳润肺 ， 人人喝得起 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天
文章图片
【Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天】海底椰竹蔗梨干汤的做法也特别简单 ， 竹蔗可以切的小条一些 ， 这样煮的时候味道更容易煮出来 。 食材全部处理好清洗干净后 ， 放入汤锅里 ， 加适量清水炖煮 ， 把食材的味道煮出来即可 。 其实这几样食材都带有淡淡的天然的甜味 ， 不放糖味道也是可以的 ， 如果喜欢喝更甜一些的 ， 也可以加入适量的冰糖一起煮融化 。 一次可以多煮一些 ， 装罐放冰箱冷藏 ， 吃的时候可以取出来热一热即可饮用 ， 简单方便又很省事 ， 关键是秋天喝它对身体健康还有好处 。 入秋了 ， 别老喝牛羊肉汤多喝它 ， 清甜润燥 ， 止咳润肺 ， 人人喝得起 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天
文章图片
【海底椰竹蔗梨干汤】
准备食材：竹蔗适量、梨干适量、海底椰适量 。
准备配料：冰糖少许 。
详细做法：
1、梨干和海底椰清洗干净待用 。
Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天
文章图片
2、竹蔗洗干净切段 ， 再切小条待用 。
Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天
文章图片
3、准备一个汤锅 ， 加入竹蔗、梨干和海底椰一起下锅 ， 加入适量水 ， 大火煮开转小火煮20分钟 ， 即可 。 喜欢甜一些的可以加入少许的冰糖一起煮融化即可 。
Lily美食谈|少吃核桃栗子，多喝它，坚持每天喝一小碗，精神满满过秋天，秋天
文章图片
出锅盛碗即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：海底椰竹蔗梨干汤就做好啦 ， 这样做出来的海底椰竹蔗梨干汤清香甘甜 ， 非常开胃又好喝 ， 秋燥天喝它再合适不过了 ， 清热润肺特养人 ， 带有竹蔗的清甜、梨的清香和海底椰独特的香味 ， 非常开胃又好喝 ， 甜甜的小朋友也特别喜欢 ， 平时可以煮来当饮料喝 ， 比喝碳酸饮料强多了 ， 放至温热状态喝 ， 或者放凉后冰箱冷藏喝 ， 味道都很赞 ， 适合全家人一起享用 。 简单美味的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。


推荐阅读


上一篇：粗粮养生|20万不是最终结果，30万的步伐谁来阻挡？，更可怕的事情来了

下一篇：广东卫生健康|现在知道还不晚！别忘了告诉家人！，【健康】秋冬爱吃柚子的注意了