儿童饮食|天天给孩子吃营养品？家长别盲目补充，掌握这些经验，能少走弯路
文 | 齐姐育儿 本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
孩子是父母捧在手心里的宝贝 ， 宝爸宝妈都想把所有的好东西都给孩子 。
为了让他们健康成长 ， 在饮食与营养上 ， 父母费尽心思给孩子补充各种营养元素 ， 有的孩子从出生之后就开始每天吃好几种营养剂 。
其实 ， 孩子的消化系统还未发育好 ， 吸收不了太多的东西 ， 盲目给孩子补充不但不会帮助他们很好的发育 ， 反而会适得其反的损害他们的健康 。
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很多孩子还没出生时 ， 孕妈就开始补充各种营养元素 ， 叶酸、钙、铁等等 ， 就想着给孩子一个健康的体魄 。
等孩子出生之后 ， 开始让孩子吃各种维生素、鱼肝油、DHA等 ， 一直持续到他们十几岁 。 由于过度补充营养而导致孩子身体受损的新闻层出不穷 ， 孩子在不同年龄段所需要的营养不同 ， 并且食物才是最好的营养来源 ， 家长万不可认为吃的越多 ， 孩子身体就会越好 。
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那么家长们应该怎么给孩子合理地进行补充营养呢？第一、根据孩子的不同年龄段进行合理补充 。
从出生到6个月之前的宝宝 ， 如果进行母乳喂养的话 ， 只需要补充维生素D即可 。 母乳中含有自然均衡的维生素 ， 种类健全 ， 所以 ， 只要宝妈和宝宝都健康 ， 并且宝妈平时饮食全面 ， 那么婴儿就不用另外补充这些维生素 ， 只需要补充维生素D 。
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如果婴儿是喝配方奶粉 ， 而奶粉中已经添加了维生素D ， 所以 ， 只要婴儿每天喝的奶量足够 ， 就无需特别补充 。
6个月之后的婴儿开始添加一些辅食 ， 辅食中的一些营养元素可以满足他们的生长需要 。 宝妈们可以根据孩子的发育情况和肠胃接受能力做一些多样化的辅食 ， 来进行全面的食补 ， 但还是要以母乳和奶粉为主 。
等孩子再大一些 ， 消化吸收能力逐渐完善 ， 则可以根据其身体情况适量补充钙、铁等营养 ， 但是要结合医生的诊断补充 ， 不能过量 。
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第二、根据孩子的身体情况进行补充 。
如果孩子的身体一直很好 ， 各项指标发育都正常的话 ， 除了正常均衡的饮食以外 ， 是不需要额外补充 。
如果孩子出现发育迟缓、不长个、抵抗力差的现象 ， 则要及时到检查一下是不是因为缺乏哪种营养而导致的 。
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如果是的话 ， 则根据医生的建议 ， 适当补充营养剂 ， 另外在饮食方面要多注意给孩子吃一些含所缺乏营养元素较多的食物 。 第三、运动与食补相结合 。
【儿童饮食|天天给孩子吃营养品？家长别盲目补充，掌握这些经验，能少走弯路】其实 ， 促进孩子健康发育不仅仅要靠吃来进行补充 ， 还要让孩子多多运动 ， 平时注意锻炼身体 ， 养成良好的作息习惯 ， 不要经常熬夜或者玩游戏 。
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热爱运动的孩子 ， 会更加阳光开朗 ， 身体素质也会更好 ， 家长要注意培养孩子这方面的爱好 ， 陪同孩子一起锻炼 ， 增加抵抗力 。
孩子的生长发育需要家长的重点呵护 ， 但是也不要过度重视 。
结合孩子的身体状况进行科学的干预 ， 是每个家长都必须掌握的技巧 ， 宝爸宝妈全面学习育儿知识 ， 才能让自己和孩子少走弯路 ， 帮助他们健康成长 。
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