【健康迎国庆 三院伴你行】专家提示：假期出行，依然要做好防晒！
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外出游玩 ， 注意防晒
虽说天气渐渐转秋 ， 太阳也不像夏日那般炙热 ， 黑色素瘤及肿瘤综合治疗内科专家张维真提醒大家 ， 国庆假期外出游玩依然要注意防晒 ， 谨防皮肤晒伤 ， 诱发皮肤癌 。
1、短暂外出紫外线防不胜防
很多人会因为偷懒忽视短短的暴晒时间 ， 比如中午出去吃饭、上下班的路上 ， 觉得带上帽子或使用防晒伞就已足够 。 其实 ， 这也是一个常见的误区 。 仅仅使用衣物是不足以抵御反射紫外线的 。 所以 ， 只要你接触到阳光 ， 就需要擦上防晒霜 。
2、海边度假防晒细节要重视
选择去海边嬉戏的朋友 ， 最好避开上午9点到下午3点这段UVB辐射最高的时间 。 选择专业防水防晒乳 ， 涂抹的时候也要记得需抹到一定的厚度 ， 并且每隔2小时补涂一下 。
3、自驾出行车窗紫外线最伤人
不管是自驾还是搭乘出租车 ， 出门前一定要记得擦防晒 。 自驾族们还需特别注意手部的防晒 ， 可以选择一件纯棉质地的衬衫倒着套在双臂上 。
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张维真
黑色素瘤及肿瘤综合治疗内科主任
【【健康迎国庆 三院伴你行】专家提示：假期出行，依然要做好防晒！】主任医师
擅长：1.黑色素瘤及肾癌的诊断及综合治疗 。 2.中晚期肺癌、复发转移性乳腺癌、消化道肿瘤的全程管理策略制定 。 3.恶性淋巴瘤、软组织肉瘤等肿瘤的综合治疗 。
双节快乐！
556、567、游51到郑州市第三人民医院站下车
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