秋季吃什么水果对皮肤好？这六种不容错过
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秋季吃什么水果对皮肤好？以下六种不容错过
1、猕猴桃
猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用,它不仅美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素 。 据研究表明,猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用,可以帮助女性朋友们消除斑点,而且还能起到美白皮肤的作用 。
2、火龙果
生活中,有很多人都喜欢火龙果,它不仅口感好,而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等,相关专家介绍,白蛋白的作用很大,女人吃它对皮肤好 。
3、葡萄
对于女性朋友来说,在日常生活中应该多喝些葡萄,它是对皮肤好的水果之一,吃葡萄最好的方法就是直接吃,建议在连籽一起吃,这是因为葡萄籽里面富含比皮和肉更多的营养物质,可以起到延缓衰老、抗氧化等作用 。
4、荔枝
荔枝有生津、益智、美容、补脾、益肝、生血、养心神的效果,因此,医学上认为,常吃荔枝可使人面色红润,身体健康 。 但荔枝容易上火,一次不可吃太多哦 。
5、石榴
经常吃石榴可以防辐射、排毒、加快新陈代谢,补充机体能源 。 此外,它含有的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新的能量,起到美容养颜的效果 。
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6、秋柠檬
【秋季吃什么水果对皮肤好？这六种不容错过】它是美容佳品,能去除体内的毒素以及油性皮肤内的分泌物,起到美容养颜的作用 。 此外,柠檬皮中还含有黄酮、柠檬苦素类等化合物,能有效杀死口腔和肠道内的细菌,防止细菌引发的痤疮 。
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