最帅的俊哥|比吃大鱼大肉还营养美味，老少皆宜，秋季天气干燥多吃这6宝( 二 )
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第六个宝贝 ， 莲藕 。
这个宝贝 ， 也是我们在这个季节吃的比较多的吧 ， 从夏季的时候也是一直吃到现在的 ， 不管是用来炒着吃 ， 炖着吃或者烤着吃都是非常美味的 ， 莲藕的吃法确实是非常多的 ， 不管是哪一种吃法 ， 应该都是非常受欢迎的吧 ， 因为莲藕它里边是含有大量的碳水化合物、维生素以及蛋白质 ， 同时还含有多种植物纤维以及微量元素 ， 这些营养成分 ， 也是我们人体所需的一种营养 ， 多吃莲藕的话 ， 刚好又可以帮助我们去湿除燥 ， 保持一个健康的身体状态 。
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所以以上六个宝贝就是小编今天跟大家推荐的在秋季可以多吃的食材 ， 不管是老人还是小孩都可以多吃一些 ， 这六种食材对我们的身体有好处 ， 感兴趣的话 ， 我们可以试着在家里面做一些关于这六种食材的一些菜品 。
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