紫水星辰|秋季感冒怎么办？怎么食补?
秋季气温渐渐下降 ， 早晚温差过大 。 很多人在日常中忽视日常保暖 ， 或者免疫力下降 ， 就很容易导致感冒的发生 。 虽然 ， 感冒不是什么大病 。 但是 ， 感冒起来浑身没有力气 ， 鼻塞 。 会使我们非常难受 ， 没有办法进行正常的工作和生活 。 在容易感冒的秋季患病应该怎么办呢？接下来就给大家详细的介绍一下 。
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1、注意保暖：秋季早晚温差过大 。 所以 ， 我们要注意做好保暖 ， 早晚要随着天气的变化及时添加衣物 ， 晚上睡觉时盖好被子避免着凉 。
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2、注意休息：许多朋友都认为感冒是小病 ， 因此感冒之后仍然进行繁重的学习和工作 ， 这样就会给身体造成负担 ， 加重感冒症状 。 因此大家在感冒之后最好能卧床休息 ， 这样就能减轻身体负担 ， 让身体能够进行自我修复 。
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3、多喝水:感冒后多喝水可以补充体内水分 ， 有利于毒素排出；湿润口腔和鼻粘膜 ， 有效防止感冒病毒入侵；维持电解质平衡 ， 加快新陈代谢；积极补充水分 ， 维持体内器官正常运行 。
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【紫水星辰|秋季感冒怎么办？怎么食补?】4、喝姜汤：感冒后喝姜汤 ， 可以达到预防感冒的发生的效果 。
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5、感冒初期 ， 当禁食生冷、油腻 ， 如果是温热之邪 ， 初期正在清解阶段 ， 亦当忌食生冷 ， 一旦热邪不去 ， 留壮热 ， 继而口渴、烦躁、大便秘结 ， 此时反需水果相助 ， 可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等 ， 切忌过食生冷、油腻之品 。
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6、感冒初期 ， 症状比较轻的时候 ， 注意保证充足的睡眠 ， 睡前可泡泡脚 ， 注意保暖 ， 注意多喝温水 ， 饮食宜富有营养易消化 ， 可适当多吃新鲜的蔬菜和水果 。
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