心脑血管|血脂超标，身体就会出现6个症状，早发现早预防
高血脂对人体的危害是非常大的 ， 有一句话说得好"血脂不降百病生" ， 所谓的高血脂就是血液中的坏脂肪太多了 ， 并且还会在血管内壁上形成小硬块 ， 日积月累 ， 血管就会堵塞 ， 严重时可还会危及生命 。 近几年 ， 高血脂缠上的人群 ， 已经不拘泥于老年朋友 ， 一些20多岁的年轻人 ， 就已经有患上高血脂的征兆了 ， 所以 ， 预防高血脂就成了关键 。
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得了高血脂会有哪些征兆呢？其实主要细心留意 ， 一些人的身体上还是有信号的 。
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1、 眼睑黄色瘤：
如果皮肤出现了黄色瘤 ， 就要引起注意了 ， 这是由于脂质沉积引起的 ， 脂质沉积在血管中 ， 就会引起皮肤局部性隆起 ， 常发于眼睑周围 ， 可出现黄色 ， 棕红色的斑块 ， 并且还会导致动脉粥样硬化 ， 所以要想知道自己是否血脂高 ， 可以检查皮肤的表面 ， 或是在身体的其他部位 ， 关节处出现斑块 ， 也要注意 。
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2、 腰围变大：
腹部脂肪堆积 ， 这是一种很危险的体态状态 ， 腹部堆积过多的脂肪 ， 会出现糖尿病 ， 高血脂的概率很大 ， 并且如果已经有了糖尿病史 ， 那么血脂会有升高的状态 。
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3. 脂肪肝：
脂肪肝的患者也会出现血脂超标的现象 ， 尤其是体型肥胖的人群 。
4、眼睛角膜环：
许多人在过了50岁以后 ， 眼睛的边缘部分会出现一圈灰白色或者白色的环 ， 这种现象与血脂代谢异常有着极大的关系 ， 这是由于血液中的脂类物质沉积所致 。
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5、小腿抽筋
腿抽筋这一点非常让人迷惑 ， 引起腿抽筋的因素很多 ， 比如缺钙 ， 骨质疏松 ， 都会引起腿抽筋 ， 而往往让人忽视的是高血脂也会诱发腿抽筋 ， 因为脂质会沉积在下半身 ， 压迫了腿部神经 ， 就会引起腿抽筋 ， 可能还会有小腿发凉、麻木的现象 。
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6、视物模糊
在日常视物时会觉得 ， 看东西模模糊糊 ， 这是由于高血脂使血液流通减慢 ， 从而使得眼球神经和视网膜缺血缺氧 ， 这种因素会导致视物模糊 ， 一些中老年人常常觉得看不清楚东西 ， 以为是老花眼所致 ， 其实很可能就已经患上了高血脂症 。
如果以上症状你占了多项 ， 很可能就是高血脂了 ， 所以最好尽快就医 ， 在日常生活中也要多加注意 。
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在日常生活中就要少吃以下这些食物 ， 避免血脂升高 。
一、高油高热量食物
一些烧烤 ， 油炸食物 ， 都含有大量的盐分 ， 油脂 ， 经常吃这些重口味高热量的油炸食物会导致血脂升高 ， 增加体重患肥胖症的风险 ， 血液中的脂肪含量越来越高 ， 就会引发一系列的心脑血管疾病 。
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二、高糖食物
生活中为了一饱口福会吃一些高糖食品 ， 甜美的蛋糕 ， 不仅卡路里高 ， 还很容易导致我们的身体中脂肪含量过高 ， 不经常运动 ， 很难把这些能量代谢出去 ， 日积月累就会转化成脂肪 ， 就会导致高血脂 。
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