老王笑史|喝错影响健康一辈子，此几种水早餐起床最好不要空腹喝
此几种水早餐起床最好不要空腹喝 ， 喝错影响健康一辈子
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我们都知道水是我们是生命之源 ， 我们人体的大部分是由水组成的 。 所以水在我们的日常生活特别的重要 ， 而我们的祖先也很早就意识到水的重要性 ， 仔细观察就会发现我们人都是在靠近水源的地方居住下来的 。 在我们日常的生活习惯中 ， 早起空腹喝一杯水 ， 认为能够排除体内的毒素 ， 帮助通便 ， 但是 ， 早餐空腹喝水也要看情况 ， 也许你喝错了 ， 今天我们就来看看 ， 早餐空腹喝水是对是错 ， 感兴趣的朋友不妨一起来了解一下 。
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很多人早上起床都喜欢喝冰水 ， 错以为有振奋精神的作用 ， 但这样会导致肠胃血管收缩 。 因为早上起床身体还没完全的苏醒 ， 从而会引起身体的不适 ， 长期下去就会出现胃病 。 如果是女性朋友 ， 经常这样做会导致宫寒的发生 。
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【老王笑史|喝错影响健康一辈子，此几种水早餐起床最好不要空腹喝】空腹喝水就是指的在早上起床之后没有吃任何东西先喝一杯水 ， 在早上起床之后肠胃处于空腹的状态 ， 空腹喝水对身体到底好不好 ， 也要看具体喝的什么水 ， 如果单纯是温热的白开水 ， 对身体是有好处的 ， 它能及时补充身体的水分更好的分泌津液 ， 如果是糖水或者是淡盐水 ， 那么将会给肠胃造成负担 ， 影响了身体的正常运行 。
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有些朋友早上会用果汁代替蔬果 ， 甚至把它作为早餐 ， 认为这种喝法可以达到美颜瘦身的效果 ， 其实并不是 。 早上空腹喝甜度高的果汁 ， 会妨碍身体吸收其他食物的营养成分 ， 还会引起血糖升高 ， 刺激肠胃 ， 高血糖、糖尿病人不宜 。 空腹喝酸度较高的果汁 ， 则会让胃酸浓度过高 ， 加重胃绞痛等胃病 。
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有的人在早上起床之后会选择喝一杯淡盐水 ， 认为这样可以更好的清理肠胃 ， 其实淡盐水中含有钠离子 ， 如果含量超标的话会导致高血压的现象 ， 而且也会加重肠胃的负担 ， 如果在早上起床喝一杯糖水 ， 糖水指的是果汁和蜂蜜水 ， 这种水不但没有补水的效果 ， 反而加快身体对糖分的吸收 ， 使身体变得更加肥胖 ， 给健康埋下隐患 。
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广东民间流传着“清早一壶茶 ， 不用找医生”的说法 ， 但并不是人人都适合这种喝法 ， 特别是浓茶和隔夜茶 。 茶叶中含有大量的鞣酸 ， 和人体内的蛋白质发生反应后 ， 会减缓肠道蠕动 ， 导致便秘 。 空腹饮用大量的浓茶 ， 有损健康 。 一般放了一夜的茶水不宜再喝 ， 茶水里面的维生素、氨基酸等营养物质被细菌破坏 ， 保健作用下降 ， 多喝可能会伤胃 。
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