快走减肥一堆伤咋办
过量了。网球，泡沫轴进行松解后进行全身拉伸。恢复以后酌情训练！你完全可以手持重物进行农夫行走，不一定非要运动那么久。
■网友的回复
大体重减肥先控制饮食。我昨天和妹子散步，走了10公里，脚都不舒服。你这个量，要是还不出问题，我服。另外可能鞋袜也会有一定影响。
■网友的回复
做任何运动都和吃药一样，身体有不适反应就要停下来先。运动健身要遵循科学性，不是徒增运动量的事。一句话，适合自己身体状况和承受能力的运动才健康。
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