减肥减脂的时候能吃那些有馅儿的代餐面包欧包吗
首先，减脂不需要谈碳水色变，要维持人体正常代谢及活动，碳水也是需要得到保证的
全麦欧包内夹白肉和蔬菜，且无糖无油，如果确确实实自己制作，是可以吃的，但只要是减脂，量肯定是要控制的。如果说是外面买的面包，你无法保证是否符合描述，还有几个加了芝士来补足口味的，，还是尽量不要吃。
【减肥减脂的时候能吃那些有馅儿的代餐面包欧包吗】 自己入坑学着做吧哈哈，我最近就刚开始练习做欧包，也是控制饮食无油无糖那种~~~~
■网友的回复
这些东西……热量高的一逼，全是碳水，再看看那些馅，啧啧啧，还是以自然的蔬菜水果为主，也要适当补充高质量碳水和蛋白质，这些号称减肥的食物只不过是微商唬人而已
■网友的回复
既然喜欢那就多吃点 吃爽它 然后再去考虑减脂吧【微笑】 面包欧包本身就是高碳水的 要减脂就别去想 要是喜欢 就别说减脂了 不可能
■网友的回复
我觉得如果真的想要吃，就吃全麦的，毕竟要减肥，总归还是要吃的健康，营养。
■网友的回复
不建议吃这些，如果真心减肥减脂，控制饮食的话，全麦面包片一天也就吃三四片左右，我说的女生啊，其他的主食之类的都不能吃，更别说带馅的面包了，当然要保证吃鸡蛋，水果蔬菜，这些都是每天必须吃的。如果真的感到饿，就吃小番茄吧，当然一天也别吃太多。
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