提高免疫力|爱美女性都在吃3种食物，嫩白肌肤，促进睡眠，提高免疫力
爱美女性都在吃3种食物 ， 嫩白肌肤 ， 促进睡眠 ， 提高免疫力
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适合补身体的是苋菜 苋莱中铁的含量是菠菜的1倍 ， 钙的含量则是3倍 ， 为鲜蔬菜中的校校者 。更重要的是 ， 苋莱中不含草酸 ， 所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用 。因此 ， 苋菜能促进小儿的生长发育 ， 对骨折的愈合具有一定的食疗价值 。饮食上科学搭配 ， 身体更健康 。
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【提高免疫力|爱美女性都在吃3种食物，嫩白肌肤，促进睡眠，提高免疫力】孩子们需要长身体 ， 推荐食用蛇皮果 蛇皮果的果肉是白中带着黄色 ， 但是咬下去会是很爽脆的感觉 。不过在不同的地方 ， 所产的品种稍微有差异 ， 有些较差的会有臭的气味 ， 非常的酸涩 。印尼峇里岛产的蛇皮果是最好 ， 肉质甜中带酸 ， 不会苦涩 ， 也不会很硬的感觉 ， 果肉饱满像苹果一样的爽脆 ， 果核也比较小 ， 带有点点淡淡的香气 。建议大家合理搭配 ， 科学饮食 。
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秋天来了 ， 天气变凉 ， 推荐食用草莓有缓解积食腹胀、胃口不佳的功效 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 ， 改善便秘 ， 预防痔疮、肠癌的发生 。好身体也离不开好的饮食习惯 。
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