如何瘦下来|手抓一把放入开水，睡前喝一杯，一觉自然醒，失眠“天敌”找到了( 二 )
老医生提议能够多喝改进失眠奶茶——枣仁安舒茶 。 它的成分全是很纯碎的食物 ， 关键由枣仁、百合花、枸杞、黑桑葚、伏苓、莲籽、蒲公英和黄菊花组成的 。
枣仁：《太平圣惠方》中有纪录 ， 它有治疗睡卧不安的作用 。
百合花：它能够治疗失眠梦多 ， 具备清宁心安神的功效 。
枸杞：具备明显的补肾壮阳作用 ， 能够非常好的滋养肾脏功能 。
使用方法：大伙儿能够每种成分分别取2~4g ， 随后制作成茶袋 ， 立即开水冲饮就可以！
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