江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

分享健康|如何正确的预防“癌症之王”胰腺癌？胡群峰教授给出了几点建议

癌王之争一直都是个经久不衰的话题 ， 要说起“癌王” ， 胰腺癌当之无愧 。 它是一种主要起源于胰腺导管上皮及腺泡细胞的恶性肿瘤 ， 恶性程度极高 ， 起病隐匿 ， 早期诊断困难 ， 进展迅速 ， 生存时间短 ， 是预后最差的恶性肿瘤之一 。
【分享健康|如何正确的预防“癌症之王”胰腺癌？胡群峰教授给出了几点建议】据胰腺癌行动网络(PanCAN)统计 ， 胰腺癌是美国与癌症相关的第三大死亡原因 ， 仅次于肺癌和大肠癌 ， 且有望在2030年成为仅次于肺癌的第二大死因 。 2019年中国国家癌症中心数据显示 ， 胰腺癌位列中国恶性肿瘤的发病率第10位 ， 恶性肿瘤死亡率的第6位 。 在男性和女性肿瘤相关死因中居于第6位和第7位 。
分享健康|如何正确的预防“癌症之王”胰腺癌？胡群峰教授给出了几点建议
文章图片
胰腺癌患者往往在被确诊时 ， 只有20%的人处于早期或中期 ， 这意味着约有80%的患者没有机会救治 ， 5年生存率仅有10% ， 预测2030年胰腺癌死亡率将仅次于肺癌 。 在很多人眼中看来 ， 这无疑就是宣判了“死刑” ， 生命开始倒计时!
1、保持健康的心态
分享健康|如何正确的预防“癌症之王”胰腺癌？胡群峰教授给出了几点建议
文章图片
人们的心情对身体的健康也是有一定影响的 。 当一个人长时间处于抑郁、焦虑等不良情绪下 ， 身体的免疫力也会因此下降 ， 这时就会让疾病有机可乘 。 因此保持愉悦的心情和良好的心态是很重要的 。 当觉得自己有很大压力时 ， 要学会释放情绪 ， 避免不良的状态影响身体的健康 。
2、作息健康、劳逸结合
近年来 ， 很多年轻人已将熬夜变成习惯 ， 殊不知这对身体的伤害是很大的 。 胰腺癌近几年也有年轻化的趋势 ， 这与很多人不规律的作息和过度的劳累都脱不了干系 。 长期熬夜会影响正常的生活和工作 ， 使身体的免疫力下降 ， 阻碍体内器官的正常运作 ， 使身体更容易被细菌入侵 。 因此不管生活压力多大 ， 工作多忙都应劳逸结合 ， 适量锻炼 。
3、合理饮食、少食多餐
分享健康|如何正确的预防“癌症之王”胰腺癌？胡群峰教授给出了几点建议
文章图片
身体健康和合理的饮食是密不可分的 。 长期食用过多的辛辣油腻、太热太凉、重盐高糖分的食物会对身体健康造成伤害 。 胰腺癌早期与胃病的症状相似 ， 会出现腹痛、腹胀等症状 ， 很容易被误诊 ， 所以人们还是要保护好自己的肠胃 ， 才能更好地预防胰腺癌的发生 。
4、远离不良嗜好
近年来电子烟产业兴起 ， 吸引了很多年轻人 。 实际上 ， 电子烟对肺部的危害会对烟草更大 ， 更不利于身体的健康 。 除此之外 ， 长时间酗酒也会增加患上胰腺癌的几率 。 因此 ， 想要更好地预防胰腺癌的发生 ， 少抽烟少喝酒 ， 远离不良的嗜好是很重要的 。
温馨提示：上述四点就是远离胰腺癌的最主要方法 。 当癌症来临时 ， 人们很难在第一时间就发现它的存在 ， 因此这时候就需要定期到医院体检 ， 才能保证及早的发现癌症 ， 避免错过最佳治疗时间 。 胰腺癌属于消化系统的癌症之一 ， 想要预防 ， 就要多注意自己日常生活中的饮食习惯 ， 良好的习惯才能减少致病的因素


    推荐阅读


    上一篇：养生沈医师|管理好血压健康，一天中什么时候血压最高？记得坚持做好3点

    下一篇：匠子生活|金汤是指什么口味