留给我一座空城|尿酸或很“听话”，痛风患者尿酸降不下来？收下6个小建议
生活中有很多患有痛风的人 ， 他们虽然有采取措施控制尿酸 ， 但却总是达不到满意效果 ， 让痛风反复发作 ， 导致生活工作受影响而苦不堪言 。 其实很多患者不知道痛风发作时采取措施制止止痛是首要 ， 而在急性发作期过后降尿酸才是能控制疾病 ， 避免痛风反复发作的关键 ， 特别要注意生活方式 ， 毕竟痛风反复和日常有关 。
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痛风患者生活上要注意什么？
1、控制饮食要注意
虽然大部分痛风是由于不当的饮食引起 ， 但在发病后控制饮食的方案也有所不同 ， 就如同一些嘌呤食物 ， 有些人可以摄取 ， 有些患者却不可以摄取 ， 所以要根据自己的身体情况来制定控制饮食方案 ， 而且在控制饮食的同时要保持营养均衡 ， 多摄取维生素提高免疫力 ， 保持清淡饮食 ， 避免重口味 ， 防止其他指标失控 。
2、摄取足够的水
不要用各种饮料来代替白开水 ， 也不要喝酒 ， 痛风患者如果经常喝饮料喝酒会导致身体嘌呤过多而让尿酸不断增加形成肾结石 ， 让尿酸得不到控制的同时让痛风反复发作 ， 白开水能促进代谢 ， 排出尿酸和结石 ， 所以每天要摄取2000毫升的水 。
【留给我一座空城|尿酸或很“听话”，痛风患者尿酸降不下来？收下6个小建议】3、减肥
肥胖是导致各种疾病的诱因 ， 如高血压、高血脂、高尿酸、肥胖等 ， 这些会让身体脂质代谢异常 ， 指标失控导致痛风反复发作 。 而且患者要注意保持体重 ， 减肥让体重维持在正常范围内 ， 避免尿酸高的情况下还受到肥胖的影响而引发其他疾病 ， 如冠心病以及心脑血管疾病 。
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4、多进行体育锻炼
都知道运动可以提高身体免疫力 ， 还能加速代谢 ， 对于尿酸高的患者来讲 ， 根据自己的身体情况来进行有氧运动能降尿酸 ， 目前大部分人因为长时间久坐以及懒惰而让运动时间逐渐减少 ， 所以坚持运动 ， 制定适合自己的运动方案 ， 有利于疾病控制 。 但要知道在运动的过程中要观察自己身体是否有异常 ， 避免伤害 。
5、减少应酬按时休息
应酬是很多白领工作需要 ， 但在各种应酬中高脂肪高热量食物会不断进入身体 ， 而且也免不了各种酒 ， 甚至有很多因为应酬而经常熬夜通宵 。 长期这种行为会让免疫力下降 ， 也让器官受影响 ， 在多方面影响下肾脏排泄功能下降 ， 让尿酸堆积而没办法排出体外导致痛尿酸不断增加 。 因此痛风患者要减少应酬 ， 按时休息 ， 促进尿酸排出 。
6、不随便使用药物
因为痛风发病率高 ， 很多商家推出各种能降尿酸的保健品 ， 甚至有些宣传能治愈疾病 ， 让患者盲目跟风 ， 但盲目使用药物会加重肾脏负担 ， 反而会影响尿酸排出 ， 不利于降尿酸 。 而且一些药物只能起到保健作用 ， 在治疗上效果不佳 ， 因此要采取科学治疗才能让尿酸稳定 。
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总的来讲 ， 发现自己痛风并且反复发作时采取正确措施 ， 有良好的生活方式以及饮食习惯逐渐让身体处于正常 ， 也逐渐减少痛风发作次数 。 另外痛风患者要定期做尿酸检查 ， 知道尿酸情况才能更改治疗措施 ， 尤其是用药方面 。
【来源：家庭医生在线网】
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