妇康张医师|疏肝补肾，益智健脑，美容养颜，早知早受益，核桃和此两物一起炒
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
【妇康张医师|疏肝补肾，益智健脑，美容养颜，早知早受益，核桃和此两物一起炒】
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核桃长得不仅像大脑 ， 还可以补脑益智 ， 在这个脑力时代 ， 我们再不补脑 ， 就要被淘汰了 。 有没有发现 ， 脑力劳动者的薪资 ， 远远高于那些苦哈哈的基础劳动者 。 因为脑袋空空才会口袋空空 ， 今天您看到此篇文章就赚到了 ， 充实一下自己吧!
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核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以增加细胞的活力 ， 而且其中还含有多种蛋白质可以益智健脑、补气养血、滋补强壮 ， 对于头发早白的人 ， 还有乌发、润发的作用 。 同时 ， 还有滋肝补肾 ， 健脾暖胃等功效.
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常吃芝麻 ， 可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。 芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A的利用 ， 可与维生素C起协同作用 ， 保护皮肤的健康 ， 对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用 ， 从而改善、维护皮肤的弹性 。 
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蜂蜜中的果糖 ， 葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 净化血液 。 人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟就可明显消除疲劳症状 。 
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将蜂蜜、核桃仁、黑芝麻（后两味分别炒熟 ， 不必碾碎） ， 按一比一比例调均装瓶 ， 每天早晚各服一匙 ， 饭前饭后均可 ， 可疏肝补肾、美容养颜、净化血液、抗疲劳 。 不仅营养价值高 ， 而且很香的哦！
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