胰腺癌|图上几个人？只看到一个的，痴呆离你不远！5个以上恭喜你还年轻
【胰腺癌|图上几个人？只看到一个的，痴呆离你不远！5个以上恭喜你还年轻】
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一说起阿尔茨海默症 ， 人们不再陌生 ， 不仅仅是电视剧中的人物 ， 我们身边的许多老人都有相关疾病 。 阿尔茨海默病已成为中老年人最害怕面对的疾病 ， 因此我们应尽早发现它 。
怀疑自己是否患有痴呆症 ， 下面的图可以帮助你 ， 如果你能在其中找到一个 ， 痴呆症就有可能找上门 ， 如果你能找到3个 ， 如果你能找到5个以上 ， 那就可以和痴呆说再见了！
阿尔茨海默病的发病率越来越高 ， 特别是五种人群 。 请您留意 。
1.老年人
老年痴呆症的发生率和发病率几乎是随着年龄增长而加倍 ， 几乎是每5年增加一倍 。
2.有家庭史者
家族老年性痴呆的患者患阿尔茨海默病的风险增加 。
3.肥胖者
肥胖症是老年痴呆症的一个危险因素 ， 特别是在中年时期 。
4.高血压人群
在50岁时 ， 收缩压超过130并持续多年 ， 患阿尔茨海默病的风险增加 。
5.穷人
一个大规模的纵向研究证实了贫穷增加患阿尔茨海默病的风险 。
采取措施防止痴呆症：
一、多用大脑
调查显示 ， 多用大脑可以预防痴呆 。 可根据自己的兴趣和爱好选择一些有趣的东西来训练大脑 ， 比如读书 ， 读报纸 ， 打麻将 ， 下象棋等等 。 睡眠充足还能减少患老年痴呆症的危险 ， 睡眠呼吸障碍能促进认知障碍的发生 ， 通过有效的治疗 ， 可以减少老年痴呆症的危险 。 不间断的睡眠可以帮助大脑自我修复 。 好的睡眠习惯能改善脑细胞功能 。
二、健康饮食
人想健康活到老 ， 补脑强健是关键 ， 而据科学研究发现 ， 从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸 ， 是脑苷脂的重要组成部分 ， 也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分 ， 人体在适量补充萃枫苷后 ， 能够修复受损神经元 ， 重塑 ， 对于中老年人群预防和改善、、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善 。
三、多锻炼多交际
锻炼能减少患痴呆的风险 。 推荐坚持定期游泳、散步、跳舞、打太极等锻炼习惯 ， 一周锻炼半小时以上才有效果 ， 多参加一些社交活动 ， 社交活动和人际关系能防止或延缓老年痴呆症 。 您可以参与更多的社会活动 ， 如公益活动 ， 社区活动 ， 义工工作等 。
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