跑者人生|运动真的这么重要吗？究竟有哪些好处？，都说生命在于运动
导语：相信每一个健身人士都会被周围的朋友问到一个问题 ， 为什么要健身呢 ， 它又不是生活当中必须要做的事情 ， 难道不累吗？每一个健身人士都会觉得累 ， 虽然是累 ， 但是却非常值得 ， 因为这是在为自己投资 。 很多不理解的人都是因为他们还没有接触到健身 ， 当你真正了解并且接触健身之后 ， 你就会慢慢理解那些坚持健身的人了 。
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倘若你每天都能够花一点时间去健身 ， 看书 ， 那么生活远比你现在要更加地充实 。 不仅让你精神上得到了富足 ， 并且也能够获得更加健康的身体 ， 将来的你也会感激现在选择健身的你的 。 那么接下来就让我们一起来了解一下关于健身的一些好处 。
1、健身可以让你获得健康
你每天窝在家里吃喝拉撒睡 ， 当然容易感冒 ， 容易生病了 ， 因为你的抵抗力非常差 。 但是如果你天天锻炼的话 ， 抵抗力就会增加 ， 那么感冒发烧轻易不敢招惹你 。
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最重要的一点是健身是可以很好地促进血液循环的 ， 生活当中有很多人生病 ， 他们的原因是什么呢 ， 就是因为血液循环不通畅 。
2、健身可以减肥
说到关于健身的好处 ， 很多人第一想到的都是减肥 。 50%的人在选择健身的初衷都是想要改变自己的身材 。 想要增肌的人 ， 看着自己身材越来越有型 ， 带给女朋友的安全感越来越大 ， 难道不自信吗？想要减掉脂肪的人 ， 看着自己越来越瘦 ， 能够成为行走的衣架子 ， 难道不是你所想要的吗？
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3、健身可以改变心态
很多人对于这一点是持怀疑态度的 。 在你心情不好的时候 ， 可以尝试去锻炼一下 ， 你会发现糟糕的心情可能会随着跑步或者游泳而消失 。 不要总是去怀疑这个 ， 怀疑那个 ， 要知道实践是检验真理的唯一标准 ， 你不试一试 ， 就不要轻易否定他 。
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4、健身可以塑形
健美者与不健美者有着截然不同的感觉 。 其实所谓的完美身材 ， 除了一些人天生就有之外 ， 90%的人都是通过健身换来的 。 试想一下 ， 如果不健身的话 ， 怎么换来胸肌 ， 怎么换来马甲线 ， 怎么换来翘腿呢？
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5、健身是最健康的减肥方式
想要减肥的人选择健身 ， 总比每天喝减肥茶或者动手术将那块肉割掉要好 。 市面上有各种各样的减肥药 ， 真的让你瘦下来了吗？不仅对身体非常有害 ， 同时非常容易反弹 ， 所以还不如一开始就选择有效健康的方法——健身 。
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【跑者人生|运动真的这么重要吗？究竟有哪些好处？，都说生命在于运动】结语：能让我们生活更加充实的三件事情有什么呢？读书 ， 健身和旅行？所以这三个总有一个得在路上 ， 当你在年轻的时候抓住每一寸光阴 ， 年迈时就会感谢年轻时的自己 。 毕竟我们短暂的人生并没有荒废掉 ， 最重要的是我们还换来了很多好处 ， 旅行让你的眼界更加广阔 ， 读书让你的气质更加沉稳 ， 健身让你的身材更加完美 。
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