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健康推送员|脾胃也虚弱，喝茶可以调理气血，脾胃也慢慢好起来，女人气血不足

秋季气候比较干燥 ， 虽然出汗也少了 ， 但是喝水少不了 ， 尤其是喜欢喝茶 ， 喝茶也是有很多讲究的 ， 有些人是有个人偏好 ， 有些人喝茶比较随便 ， 有什么就喝什么 ， 很多人的胃不舒服就跟喝茶也有关系 ， 秋季容易上火 ， 身体会出现肝火旺、便秘、脾虚等情况 ， 所以根据自身的实际情况选择对应的茶品 ， 就能起到很好的保健作用 ， 秋季喝什么茶好？分清上火、便秘、脾虚、气血不足 ， 喝对茶更健康 。
一、秋季喝什么茶好？
1、青茶：秋季天气逐渐变冷 ， 人们相对会选择热量高的食物 ， 秋季胃口好喜欢吃油腻的食物 ， 所以适合喝清茶；青茶又叫乌龙茶 ， 性温和 ， 它是一种半发酵茶 ， 可以降血脂、降胆固醇、帮助消化 ， 还有美容减肥的功效 。
2、菊花茶：秋季天气干燥容易上火 ， 菊花茶具有清肺去火的功效 ， 还可以滋阴补肾 ， 对于长期面对电脑工作的人群 ， 喝菊花茶可以明目、预防近视、缓解眼睛疲劳、防辐射、消除眼睛浮肿、抗衰老 。
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3、枸杞茶的营养价值高 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 可以降血压血脂 ， 防止动脉硬化 。
二、寒性体质喝什么茶好？
基本上所有的茶类都是属于这种偏寒 ， 偏温的极少；常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶 ， 这一些茶叶的基质都属于绿茶 ， 绿茶都具有清热解毒的功效 ， 所以寒性的体质并不见得适合喝这种以绿茶为基质的茶 。
如果一定要喝茶的话 ， 像这种黑茶和红茶 ， 熟普洱 ， 是可以喝的 ， 在这些茶里边可以适当的加入一些像这种枸杞或者是桂圆、大枣 ， 都可以改善这种体质寒的情况 ， 这类茶是可以喝的 。
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另外除了日常所说的茶以外 ， 其它的一些温热类的茶 ， 我们也是可以喝的 ， 比如说姜枣茶、桂圆大枣茶 ， 荞麦茶 ， 杜仲茶 ， 比如说在寒湿困阻的时候 ， 或者是风寒感冒的时候 ， 我们还可以喝金桔茶或者是紫苏茶 ， 都有宣发解表的功能 ， 建议寒性体质的人多喝这类茶 。
三、身体上火喝什么茶？
首先 ， 应该确定引起上火的原因 ， 如果偶尔出现口舌生疮、咽干、咽燥、咽痛的情况 ， 考虑是由风热或热邪引起的实火 ， 可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶、竹叶茶、白茅根茶、莲子心茶、白茶或是秸梗甘草茶、芦根茶 。 如果口舌生疮和咽喉肿痛反复发作 ， 应该判断引起上火的原因 ， 大多数上火存在虚热的情况 ， 服用或者饮用清热解毒类的茶饮不太合适 ， 自我判断也不是特别准确 ， 建议尝试对比效果 ， 缓解相关症状 ， 避免误用寒凉 ， 造成上火不能消除 。
四、长期便秘喝什么茶好？
便秘是一件非常苦恼的事情 ， 长期便秘会对身体造成非常不利的影响 ， 不过 ， 喝茶也可以能够缓解便秘 ， 但是不同的茶水都有着不同的效果 ， 需要正确饮茶 ， 才可以让便秘情况好转 。
1、首乌 ， 首乌浑身都是宝 ， 除了具有我们熟知的乌发作用外 ， 还具有解毒、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用 ， 那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水 ， 可将首乌切片加水煎服或切片炒干 ， 平日用来泡茶喝 ， 最好早晚服用一次 ， 以达到通便的效果 。
2、普洱茶 ， 普洱茶茶性温和 ， 暖胃不伤胃 ， 这些整日喝茶又饮食不正常的现代人 ， 在咖啡因、单宁酸的长期影响下 ， 常有搜肠刮胃之苦 ， 而普洱茶正好跟脂肪代谢有关 ， 可以分解停留在肠道的脂肪物质 ， 润滑肠道 ， 改善肠道环境 ， 有助于改善便秘 。
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3、柠檬茶 ， 柠檬茶中含有较多的柠檬酸 ， 这种酸不仅能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 而且能中和碱性 ， 柠檬皮中含有胶质成分 ， 将柠檬连皮切开后泡在水中 ， 可以促进肠道的消化吸收 ， 除菌排毒 ， 帮助排泄 。


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