农村大妈的八卦生活|坚持吃预防便秘，补充钙质，开胃消化养颜，美味又健康女人多吃
美食的诱惑是不可阻挡的 ， 秋天都说是长膘的季节 ， 那么这个时候的我们更是在饮食上要注意的 ， 合理的饮食能帮助我们更好的消化和分解人身体内的多余垃圾毒素 ， 今天给大家分享的美味就是平时看似吃不到 ， 其实做法也是最简单的 ， 有兴趣的朋友们可以跟着学习 ， 跟着我做一下的哦！
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吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用 ， 因而肠胃消化不良的时候 ， 吃些菠萝可以改善 ， 此外 ， 其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动 ， 起到排便的作用 ， 进而能预防便秘 。 喜欢吃这个的请点个赞 。 这道食材希望能够得到你的喜欢 。
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雪梨平时很便宜也很营养 ， 孩子在长身体的阶段 ， 少不了马蹄马蹄长在泥地里 ， 肉质清甜脆爽 ， 还有地下雪梨的美称 ， 口感较好 ， 不少人都喜欢吃马蹄 ， 特别是秋冬季节 ， 喝一杯马蹄水 ， 不仅能生津止渴解秋燥 ， 还能开胃助消化 。 马蹄的营养价值极高饮食上科学搭配 ， 身体更健康 。
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豆腐单纯补钙效果不佳 ， 而搭配维生素D则能让钙更好的吸收 ， 补钙效果翻倍 。 吃豆腐补钙也是一样 ， 豆腐只能单纯补钙元素 ， 所以搭配含有维生素D丰富的食物 ， 如动物内脏、蛋黄等 ， 不仅口味更独特 ， 还能增强人体对钙的吸收 ， 一举两得 。 如果需要的话可以推荐给身边的人哦 。
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【农村大妈的八卦生活|坚持吃预防便秘，补充钙质，开胃消化养颜，美味又健康女人多吃】美味的食物总是会遇见最美的你 ， 喜欢吃的朋友 ， 喜欢美味的朋友们赶紧和家里人分享起来吧！不管是今天还是明天我们都是要好好保养 ， 好好的保护自己的身体的哦！
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