晚上吃腰果会胖吗
坚果类适当吃，没什么问题的。
什么叫适当，就是每天吃10粒以内。
所以，低碳水饮食，生酮饮食，都是允许吃坚果的。
吃吧，比吃零食和大馒头好多啦。
■网友的回复
看你一天的总摄入量，
而不是单指吃了什么就能胖。
【晚上吃腰果会胖吗】 坚果有不饱和脂肪酸，比吃面包泡面油炸的垃圾食品好很多吧。
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