高中生，午睡多长时间为宜。作息时间是晚上十二点左右，早点六点二十左右起床
【高中生，午睡多长时间为宜。作息时间是晚上十二点左右，早点六点二十左右起床】 按理说，午睡15分钟到30分钟最佳，过长会进入深度睡眠，醒来会头疼全身无力，过少又不够大脑休息。我一般是十五分钟的睡眠时间，起来后一下午都非常精神。
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