晚上睡觉时总是胡思乱想咋办
同感。我觉得首先应该要把心沉下来，白天发生的一切都别再乱想了，深呼吸，睡不着就发呆。睡前烫个脚，让身体保持舒畅。最后听一些轻松或者自己很喜欢的歌。最后，我觉得这几句话我很喜欢，也送给你;不行就分，管你屁事，管我屁事，多喝点水，不行重启。(具体忘记了，大概就这几句)
■网友的回复
看会书再睡。反正对我管用，我就这样，一躺下去什么想法都出来了，根本停不下来。不说了，看书去了。
■网友的回复
白天多做一些事情,这样你就会疲惫,自然就会早早入睡了
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