咋戒掉电视剧
现在热门剧都是晚上22点或0点更新，
看看弹幕那些守着时间等更的人数就知道电视剧瘾已不容小觑，
半夜追剧、早上不起、上班迟到、精神不振、工作不快、回家追剧解压，
这一系列节点貌似已成为一个恶性循环，
不知不觉吞噬着内心那个想努力的自己。
我有15年的烟瘾，现已戒了快一年。
期间数十次尝试戒烟都以失败告终，
很清晰记着自己的第一根烟是一位高中同学这么跟我推销的：烦恼无聊吸根烟就好了！
多么可恨的一句话，将烟跟烦恼与无聊挂钩，
正如电视剧将烦恼与打发时间挂钩一样，
很容易让人得到短期满足，并不知不觉形成习惯最终成瘾。
这次戒烟成功我总结了四个字：“不再无聊”。
这源于姐姐给的我一份“情报”，
她在某知名商业私人银行部门上班，负责高端客户维护，
总会偶尔说些跟客户聊天间学到的知识，如颜色怎样搭配、钻石如何分辨等等。。
有一天跟我说她发现很多皮肤好的客户都在用一个很小众的抗衰老护肤品，她们之间互不相识，
就这一句话，说者无心听者有意，我立马问具体的品牌。
因为银行的高端客户消费能力是相当强大的，
她们在国际大牌、奢侈护肤品间的选择可以说毫无压力，
却选择了一个名不见经传的品牌！
其中原因无需多说。
因此我最终做了代理，在打市场的情况下，
我发现我面对的都是女性客户，而她们用了之后都谢谢我给她们带来了一个好产品，
复购率、口碑销售率都非常好，
就这样我一边数着钱、一边听着客户的感谢，
享受着这种互惠互利的生意带给我的身心愉悦，
当我发现这些客户的细微动作反感我身上的烟味时，
我发现这种身心愉悦驱赶了我的烦恼、无聊，戒烟成功貌似只是一件水到渠成的事。
最后我认为：
人因无聊、烦恼而吸烟（无节制追剧），
又因不再无聊、不再烦恼而戒烟（剧）。
希望我的经历能帮助得到你。祝你早日戒电视剧。
【咋戒掉电视剧】
■网友的回复
前阵子，我也是中了电视剧的毒了，因为想要孩子，没上班，每天都没事，所以一直看电视，严重到什么程度呢早上一起床旁边的iPad 就拿起，开始看昨天晚上播出的剧，起床后边洗漱边看，做饭的时候也看，那时候能全天不出门的看 。这种状态持续了一个月多。即使看那种连自己都觉得假都觉得烂的剧，也能一集一集全看完。慢慢的觉得自己整天浪费自己的时间非常可耻，但又戒不掉。后来就想了个办法，给自己写保证书定计划。每天晚上定明天的计划，如果第二天还看电视，就自己抽自己一个嘴巴子。还真抽了两天，再后来开始各种心灵鸡汤，硬逼自己每天不在屋里呆着，去外面看书。就这样坚持了一个月。现在的我不再迷恋电视，每天看看书，听听 广播，做一些有意义的事。那些坏毛病?坚持不去做，坚持的时间长了，就习惯了，习惯成自然，慢慢的就戒了。多出去走走吧，外面的世界其实很美！
■网友的回复
一天看20遍抗战剧，或者看30遍回村的诱惑你就戒掉电视剧了
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