内分泌疾病,延年益寿|能不能长寿，看身体几处通不通，若占一半以上，恭喜你是长寿体质
“如何才能让自己长寿？”这是个老生常谈的话题 ， 随着医疗技术进步 ， 人们开始进一步研究探讨哪些因素会影响人的寿命 ， 后得出结论 ， 纷纷认为人能不能长寿 ， 主要看这几处通不通 。具体包括哪些 ， 请看下面阐述 。
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1.心脑血管通不通
血管一堵万病生 ， 心脑血管健康是长寿的“通行证” ， 如果人上了年纪 ， 心脑血管依然通畅 ， 那他们的身体一般不会太差 。心脑血管是心脏与大脑的连接通道 ， 只有这条通道保持洁净畅通 ， 通道里的血液才能将氧分、营养物质输送到大脑以及身体各处 ， 让人体机能持续 ， 维持人体代谢功能 。
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但是 ， 人有肥胖、三高、动脉硬化的情况 ， 他们的心脑血管一般都很差 ， 他们的血管内的垃圾、毒素较多 ， 久而久之使得管壁变窄 ， 增加血栓风险 ， 万一出现堵塞情况 ， 发生在心脏部位即形成心肌缺血 ， 后诱发心肌梗死 ， 血栓发生在大脑血管 ， 即引起脑栓塞 ， 这两种情况都是致命的 。所以人若想自己健康长寿 ， 让心脑血管通畅是最重要的 ， 建议平时饮食清淡 ， 勿吃过重口味的食物 ， 还要坚持运动 。
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2.肠道通不通
只有“肠寿” ， 才能长寿 。肠道是人体的消化器官 ， 只有肠道畅通 ， 人体内的废弃物、毒素才能被及时排出体外 。人体内没有毒素堆积 ， 肝病、胃病、肠病发生的几率就小很多 。如果肠道受堵 ， 人会出现便秘情况 ， 废弃物、毒素长时间停留在人体肠道中 ， 万一某些食物使得肠道受损出现伤口 ， 肠道伤口与废弃物中的毒素长时间接触 ， 便会增加肠癌风险 。
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所以人们应了解下养护肠道的方法 。最简单的方式就是早晨起来后喝一杯温开水 ， 不仅补充夜间睡眠流失的水分 ， 还能润滑肠道 ， 刺激副交感神经 ， 诱发自然的便意 。平时建议吃些高纤维食物、发酵食物、含益生菌的食物 ， 吃饭的时候注意细嚼慢咽 ， 更有益消化 。
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3.经络通畅与否
经络在人体内起总调度、总开关的作用 。通则不痛 ， 痛则不通 ， 经络遍布人体全身 ， 只有经络通畅 ， 人的气血才能顺畅通行 ， 而且气血常在一个饱满充足的状态 ， 不会因为经络堵塞而出现某些部位气血不足的情况 。
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经络是气血运行的通道 ， 气血携带着营养物质 ， 通过经络输送到人体全身 。若想预防经络堵塞 ， 步行就是好法宝 ， 它是最简单的锻炼方式 ， 可长期进行 ， 此外 ， 按摩 ， 即用手“点、揉、按”相应的穴位 ， 可改善经络微循环 ， 缓解经络不通带来的疼痛 ， 达到健身的目的 。
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