王药师心血管讲堂|儿子也难逃一劫！41岁高血压，用13年总结的经验，父亲高血压病逝( 二 )
再说运动 ， 我算是体型偏胖的人 ， 以前很少运动 ， 可现在每天晚饭后 ， 我都要抽出时间去跑步 ， 累的时候可能只是绕着小区走两圈 ， 就这样每天都坚持着 ， 一直到现在 。 当然 ， 还有作息问题 ， 少熬夜是必须的 ， 还有情绪的控制和心态的调整问题也是要注意的 ， 不要给自己太大的压力 ， 学会管理好个人情绪 ， 远离焦虑、紧张情绪 ， 少动怒 ， 这也是控制血压的关键 。
文章图片
3.重要的决定——乖乖吃药
41岁确诊高血压 ， 说实话谁都不想从此之后就要靠药物来维持生命 。 可是 ， 理智告诉我 ， 不吃药 ， 结局一定不会好 ， 父亲就是最好的证明 。 所以 ， 即便打心底里排斥 ， 可我还是乖乖听医生的话 ， 买了降压药来吃 。 我也害怕长期吃药会有副作用 ， 总担心身体会吃出问题 ， 但事实证明 ， 是我多虑了 。 虽然刚开始吃药的时候 ， 会因为剂量把握不准 ， 有血压的波动 ， 可后来熟知自己的病情 ， 调整好用药时间和用药剂量后 ， 血压就稳了 。
光吃药也是不行的 ， 还得学会测血压 ， 因为我发现 ， 高血压并非一成不变 ， 它会越来越严重 ， 到了后来再吃一种降压药已经控制不住了 。 所以 ， 这时候我又找到了医生 ， 医生给开了另外一种药 ， 让和原先的药一起吃 。 再之后 ， 我就一直坚持吃两种降压药 ， 血压重新恢复稳定状态 。 我的经验是 ， 吃药一定要听医生的 ， 千万别擅自做主 。 我也曾听到病友的建议 ， 说某某降压药很有效 ， 甚至还有推荐各种保健品、偏方等 ， 可是总觉得不靠谱 ， 事实证明我是对的 。
【王药师心血管讲堂|儿子也难逃一劫！41岁高血压，用13年总结的经验，父亲高血压病逝】现在的我很庆幸 ， 庆幸自己当初能及时醒悟 ， 做了正确的决定 。 虽然41岁的我就确诊高血压 ， 可这个病没有对我接下来的生活造成太大的影响 ， 我相信未来也不会 ， 我还会和正常人一样好好地生活下去！
推荐阅读
- 药师华子|脸上发红发热，还能继续吃吗？，吃“地平”类降压药控制血压
- 医学界心血管频道|名医探案：嫌疑犯X的现身
- 药师华子|除了需要用药之外，还要警惕并发症的出现，患了糖尿病
- 梅斯医学MedSci|3.3亿人患心血管病，女性患病风险竟与它们有关！，在中国
- 刘药师话用药|养羊户知道咋做吗？，羊群该驱虫了
- 健康的人类|常吃四种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管，女性过了40岁
- 药师华子|总是在大把吃药，那么多的药物都是必须吃的吗？，冠心病患者
- 心血管时间|又一批扩建/新建医院名单公布，部分正大量招聘医生、护士，2020
- 粒恩心电|《中国心血管健康与疾病报告》：心血管病现患人数已达3.3亿人！
- 李药师谈健康|如何预防脑出血？注意这4点很重要，长期服用阿司匹林预防血栓