健康的人类|常吃四种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管，女性过了40岁
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
火龙果
火龙果是热带 ， 亚热带的水果 ， 含有大量的植物纤维素 ， 能使人体的新陈代谢能力增强 ， 具有通便的效果 ， 能使皮肤看起来更有光泽和弹性 。 含有丰富的维生素 ， 可以帮助延缓衰老 ， 还美容养颜 ， 排毒养颜 ， 滋肝明目 。
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黄豆芽
黄豆芽富含维生C ， 是美容最佳食品 。 常吃黄豆芽能营养毛发 ， 使头发保持乌黑光亮 ， 对面部雀斑有较好的淡化效果 。 经常吃黄豆芽能让保持头发乌黑润泽 ， 还有助于补血益气 ， 延缓衰老 ， 消除疲劳 ， 豆芽中含有大量的抗酸性物质 ， 具有很好的抗衰老功能 ， 能起到有效的排毒作用 。
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黄金果
黄金果有着金灿灿的外表 ， 所以叫做黄金果 。 含有大量的花青素和维生素 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 减少其对机体细胞的损伤 ， 可起到保护肝脏 ， 延缓衰老、美白淡斑的功效 。 清除血管内脂肪堆积 ， 防止脂肪和毒素侵入 ， 吸附食物中的油脂 ， 使代谢物质从肠道排出 ， 可美容养颜 ， 排毒瘦身 ， 增强抵抗力 。
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玉米
【健康的人类|常吃四种食物，健脑益智，美白抗衰，保护心血管，女性过了40岁】日常生活中都能见到玉米 ， 是很美味的粗粮之一 。 有疏通血管、健胃消食的作用 。 还含有维生素A和E及谷氨酸 ， 具有显著的抗衰老作用 ， 含有丰富的纤维素 ， 还可以促进胆固醇的代谢 ， 加速肠内毒素的排出 ， 能排毒清肠 ， 促进肠道健康有很好的作用 。 同时玉米属于粗纤维食物 ， 可以增加饱腹感 ， 而且含热量很低 ， 是一种很好的减肥食品 。
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