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妇康张医师|也许不用洗牙，也可以让你远离大黄牙，3种水果是天然“洁牙剂”

大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
牙齿很黄真的是一件十分尴尬的事情 ， 给人的印象会大打折扣 ， 在一些女生的眼里印象分也会变低 。 而且牙黄一般也伴随着一些口腔问题 ， 比如说龋齿、吃东西塞牙、口臭等等 ， 给人的第一观感就会不太好 。 只是现在很多人的牙齿都很黄 ， 还不知其所以然 ， 以至于一些坏习惯得不到纠正 ， 它就变得越来越黄了 。
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牙齿为啥会变黄？
1、刷牙不到位
大部分人刷牙都是在“假刷牙” ， 也就是时间不到3分钟 ， 往往是1min不到就结束了 。 这样最多就是起到一个漱口的效果 ， 没有办法刷掉牙缝里面的残渣 ， 也无法刷掉牙面上面的牙菌斑和牙垢 ， 时间一长牙齿就会出现黄黄的牙结石 ， 口腔细菌的滋生也会比较快 。
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2、喜欢喝带颜色的饮料
像是浓茶、咖啡、碳酸饮料等 ， 都是自带颜色的 ， 里面的一些成分会让牙齿染色 ， 尤其是红茶着色能力更高 。 所以在喝茶之后最好是及时的漱口 ， 以免多酚类氧化物附着在牙齿上面造成染色 。 并且也要少喝碳酸饮料 ， 它有腐坏牙齿的作用 ， 可能造成蛀牙和口臭 。
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3种水果是天然的“洁牙剂”
1、柠檬
它本身就有很多的维C还有纤维素 ， 可以改善肠道功能 ， 防止出现肠道疾病而引发口臭 。 并且在刷牙之后将切片的柠檬含在嘴里 ， 包裹住牙齿 ， 或者是将柠檬汁均匀的涂在牙面上 ， 它的柠檬酸都能够起到分解牙菌斑和牙垢的效用 ， 能够起到不错的美白效果 。
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2、草莓
它需要配合发酵粉来调和使用 ， 将一颗草莓切片捣成草莓糊糊 ， 然后加入二分之一茶匙的发酵粉 ， 将之混合均匀；然后取一把软毛牙刷 ， 将这个糊糊涂在牙面上 ， 停留5min之后开始正常刷牙程序就行了 。
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3、青苹果
想要防止牙齿变黄的话 ， 饭后的刷牙是很重要的 ， 但是如果嫌麻烦的话 ， 在吃了东西之后来一颗青苹果也是可以的 。 因为它的含糖量低 ， 而其中的纤维素和果酸都有消除牙垢的作用 ， 能够起到一定的洁牙效果 ， 让牙齿变得更加干净 。
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【妇康张医师|也许不用洗牙，也可以让你远离大黄牙，3种水果是天然“洁牙剂”】想要得到一口洁白的牙齿 ， 平常就应该注意一些卫生的小细节 ， 或许不用洗牙也能远离大黄牙了 。 不过人本身的牙齿就是偏黄一点的 ， 要是想白到发光 ， 通过吃东西是不能完成的 ， 就算是洗牙也只是恢复本来的颜色 ， 所以不要抱有太高的期待哦！


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