生理慧医师|喝的方法不对，反而“催肥”，多数人不明白，饭后喝茶刮油又清脂
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
探索怎样做才能更快、更“懒”的减脂 ， 是大多数女人的功课 。 减肥之所以这么难 ， 就是因为它很难坚持 ， 首先运动要足量 ， 然后吃的东西限制也是很多的 ， 所以不少人坚持一小段时间就放弃了 ， 体重也就一直的居高不下 。 喝茶是大多数人都知道的一个刮油的方式 ， 它的热量几乎可以说是0 ， 但是有些女人喝了之后 ， 发现体重反而上升了 ， 这又是为什么呢？
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饭后若这样喝茶 ， 反而“催肥”
1、不要饭后立刻喝浓茶
浓茶的刮油效果好一些是没错 ， 但是别一吃完饭马上就急着刮油 。 因为它里面含有的鞣酸还有茶碱是会影响到食物消化的 ， 它们会压制胃液的分泌 ， 并且水会冲淡胃酸 ， 这样一来就会导致食物无法快速被分解和消化 ， 然后变成脂肪囤积在皮下 ， 变成身上的赘肉 。 并且它还会和蛋白质产生反应 ， 出现凝固物体 ， 如果吃的东西里面有金属元素的话 ， 时间一长 ， 还有可能变成结石 。
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2、选择了罐装茶饮料
现在市面上有很多此类饮料 ， 看上去是十分健康的 ， 但是经过调味以后 ， 茶味已经很淡了 ， 甜味占据了大多数 ， 其中的糖分可想而知了 。 在饭后喝这种茶饮料 ， 食物还没有消化就摄入了糖分 ， 这些糖类无法被快速分解 ， 反而会变成脂肪 ， 让你的身材发福了 。
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3、晚饭后别喝多
茶里面含有的咖啡因在5%左右 ， 如果是浓茶还会更多 ， 过量的喝很容易让神经系统兴奋 ， 让人睡不着觉 ， 还可能会引起心跳过速 ， 对于心脏不好的人来说是不利的 。 晚上要想喝来消脂的话 ， 最好是选择不含咖啡因的 ， 比如说苦荞茶 ， 不光有刮油的作用 ， 还能够加强睡眠质量 。
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怎样喝茶刮油又清脂？
饭后30分钟后喝
肠胃对食物的分解是需要时间的 ， 在30分钟之后 ， 它差不多已经消化完了 。
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【生理慧医师|喝的方法不对，反而“催肥”，多数人不明白，饭后喝茶刮油又清脂】这个时候喝一杯淡茶 ， 能够起到最好的刮油作用 ， 将它没有消化完全的食物分解掉 ， 一起带出体外 ， 并且不会到肠胃造成伤害 。 而且泡茶的时候不要再放糖了 ， 不然减肥也是一句空话 。 不少女人却不懂 ， 直接饭后就喝了 。
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