保健时报|缓解症状，增强脾胃能力！，祛湿常按这两个穴位
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祛湿按水分、丰隆
北京中医药大学东方医院刘洋
体内湿气如不及时祛除 ， 人体则会出现一系列不舒服的症状 ， 如容易疲劳、困倦懒动、食欲减退、口中黏腻 ， 甚至是大便黏腻不成形等 。
如果出现舌苔厚腻、身体沉重懒动、食欲不振、面部容易出油、大便黏腻不成形等症状时说明体内的湿气较重 ， 用大拇指或中指指腹按压水分、丰隆穴位 ， 做轻柔缓和的环旋活动 ， 以穴位感到酸胀为度 ， 按揉2～3分钟可以缓解症状 。
水分穴位于上腹部 ， 前正中线上 ， 脐上1寸 ， 具有化痰祛湿、通调水道的作用 。 丰隆穴是足阳明胃经的络穴 ， 垂足取穴 ， 在外踝尖前缘与外膝眼作一连线 ， 此连线中点处即为丰隆穴 。 按摩此穴可以增强脾胃对痰湿的运化能力 。
编辑||燕声李娜
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