孕育张医师|对孩子发育有好处，却有很多家长不清楚，孩子多吃4种常见零食
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
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【孕育张医师|对孩子发育有好处，却有很多家长不清楚，孩子多吃4种常见零食】孩子多吃这4种常见零食 ， 对孩子发育有好处 ， 却有很多家长不知道！1.鹌鹑蛋 ， 鹌鹑蛋中丰富的营养物质 ， 是人体神经活动不可或缺的营养元素 ， 正在处于发育期的孩子可以多吃鹌鹑蛋 ， 对于提高智力有好处 ， 而且鹌鹑蛋的营养比鸡蛋还要高很多 ， 有助于提高智力、健脑的作用 。
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2.坚果类食物 ， 许多人都知道 ， 坚果的营养成分很多 ， 对人体非常的好 ， 特别是有助于人体大脑的发育 ， 不同的坚果 ， 其营养成分以及对人体的帮助作用各不相同 ， 孩子如果日常经常吃一些坚果的话 ， 对大脑的发育有很好的作用 。
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3.果脯 ， 果脯或者果干是目前市场上已经很常见了 ， 虽然在制作过程中难免存在营养成分流失的情况 ， 但果脯的营养价值也是比较高的 ， 甚至还会更方便吸收 。
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4.酸奶 ， 酸奶属于发酵食品 ， 富含大量的乳酸菌 ， 这种物质对于肠道健康有非常好的帮助 ， 容易消化 ， 特别适合于消化系统不成熟的宝宝 。 而且酸奶的乳酸以及其它营养物质可以刺激肠道粘膜 ， 促进消化道的蠕动 ， 也可以减少宝宝便秘 。
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