中医孙医师|排出毒素,润肠通便,清理肠胃垃圾,肠道垃圾过多?常吃的食物
大家好 , 我是中医孙医师 , 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的资讯 。
肠道垃圾过多?常吃的食物 , 排出毒素 , 润肠通便 , 清理肠胃垃圾
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荠菜在不同的地方会有不同的称呼 , 像是瑶家人会管荠菜叫做“禾杆菜” , 河南、湖北等地区会管荠菜叫荠荠菜 , 四川人叫“干油菜” , 对于大部分人来说 , 荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜 。 具有很高的药用价值 , 有利尿、止血、清热、明目、消积功效 , 茎叶作蔬菜食用 , 从外观上看 , 荠菜和我们一般的蔬菜差别不大 , 如果是生长在土地上 , 荠菜还会被大家当成是一种蔬菜 。
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蜜柚是日常生活中常见的一种水果 , 含有丰富的维生素和微量元素 , 具有很好的营养价值 。 富含多种维生素、矿物质 , 经常吃蜜柚能够帮助缓解疲劳压力 , 还能排毒润肠 。 蜜柚还有增强体质的功效 , 它帮助身体更容易吸收入钙及铁质 , 所含的天然叶酸 , 有预防贫血症状发生的功效 。
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芜菁是营养丰富的蔬菜 , 肥大的肉质根供食用 , 可以供炒食、煮食或腌渍 。 首先 , 富含维生素A , 叶酸 , 维生素C , 维生素K和钙 , 可以补充营养物质 , 滋补身体 。 而且芜菁有很好的温肺的作用 , 也有益肝的作用 , 还可以和胃 , 同时也有很好的润肠的作用 , 更重要的是其还有很好的润肤养颜的功效 , 以及抗衰老的功效 。
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【中医孙医师|排出毒素,润肠通便,清理肠胃垃圾,肠道垃圾过多?常吃的食物】木姜菜独特的香味与豆花的嫩完美结合 , 很是好吃 。 还用来拌凉菜调味 , 或炒菜也是非常美味的 , 根、茎、叶和果实均可入药 , 有祛风散寒、补血益气之效 。 含铁量多 , 对贫血等疾病有很好的辅助疗效 。 还能滋阴止渴 , 清热祛湿 。 含钙量比牛奶更多 , 富含的纤维素 , 还可以改善肠道蠕动 , 可以美容护肤 。
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