环球健身中心|你还不知道吗？快点跟我来了解，运动后的拉伸太重要了( 二 )
结语：拉伸可以让原本疲劳的身体和僵硬的筋脉得到放松 ， 保持你的血管畅通度 ， 保证在强烈的运动后可以尽快的恢复体能 ， 它的好处真的非常的多 ， 所以朋友们在进行完高强度的训练之后一定要记得拉伸 ， 以免影响你接下来的计划 。
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