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麻辣生活|堪称重金属的“温床”，管住嘴就是赢，请立即停止食用这6种肉食( 二 )


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以上这6种肉类食物 ， 希望大家趁早拉入黑名单 ， 才有助于减轻对内脏器官的损伤 ， 维持身体内环境稳定 。 当然也不是说一口肉都不吃 ， 就是健康的 ， 长期不吃肉 ， 也会导致自身免疫力降低 ， 增加身体患病风险 。
怎么“吃肉”更健康？
少吃皮
禽类食物在吃的过程中最好去皮 ， 因为皮中的脂肪比较多 ， 胆固醇比较高 ， 肥胖三高等群体一定要少碰 。
尤其是脖颈部位的皮更应该注意 ， 因为脖颈部位是淋巴腺集中的部位 ， 还有不及时分解的病原体、细胞残骸、代谢废物等等 ， 所以最好扔掉 。
麻辣生活|堪称重金属的“温床”，管住嘴就是赢，请立即停止食用这6种肉食
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少吃内脏
动物内脏一定要少碰 ， 因为动物内脏含有胆固醇比较高 ， 另外动物内脏直接帮助代谢废物 ， 含有一定的有害物质 。
所以动物内脏类的食物 ， 大家再爱吃也要少碰 ， 偶尔吃一次还是可以的 ， 也有助于吸收营养成分 。
麻辣生活|堪称重金属的“温床”，管住嘴就是赢，请立即停止食用这6种肉食
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少吃加工肉类
加工的肉类中还有一定的亚硝酸盐 ， 可能会产生微量致癌物亚硝胺 ， 甚至会增加身体的致癌几率 。
加工肉类食物中含有的防腐剂 ， 添色剂等都会增加肝脏肾脏的代谢负担 ， 最终损害各个器官的功能 。
油炸肉类
有些人特别喜欢吃油炸食物 ， 虽然油炸类食物吃起来香酥可口 ， 但是经过油炸之后的肉类蛋白质已经变性 ， 甚至会增加对身体不利的物质 。
【麻辣生活|堪称重金属的“温床”，管住嘴就是赢，请立即停止食用这6种肉食】想吃油炸食物的人更容易增加肠胃的负担 ， 也会引发身体病变 ， 这类食物 ， 请你赶紧拉入黑名单 ， 不要任性妄为 。


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