内分泌疾病|半夜醒来不一定是尿憋的！这4个问题要引起重视
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现代人工作和生活的压力很大 ， 常会出现失眠、多梦、睡眠质量低下等问题 ， 严重的影响人的身体健康 ， 通常情况下 ， 过了凌晨1点后 ， 人就会进入到深度睡眠的状态 ， 而很多人经常会在凌晨3、4点钟醒来 ， 就没有了困意 ， 导致第二天没有精神 ， 影响工作和生活状态 ， 久而久之 ， 由于长期睡眠质量差 ， 还会让人的免疫力下降 ， 诱发一系列的疾病 ， 所以 ， 经常在凌晨3 ， 4点醒来 ， 一定要引起重视 ， 这可能并不是尿憋醒的 ， 很可能是这4个问题导致的 。
总是凌晨3、4点醒来 ， 不一定是尿憋的 ， 可能是这4个问题引起的
1、心肌缺血
【内分泌疾病|半夜醒来不一定是尿憋的！这4个问题要引起重视】人睡眠的整个过程中的前半段主要是受大脑皮层的控制 ， 人工作一天 ， 身体是很疲劳的 ， 到了夜晚 ， 人就会感觉到困意 ， 进入到睡眠状态 ， 而前半段的睡眠是浅度睡眠 ， 是一种习惯 ， 而到了下半夜 ， 由于身体处于休息状态 ， 全身器官的活动量减少 ， 这时 ， 人就会进入到深度睡眠状态了 ， 但是 ， 如果你的心脏出现心肌缺血 ， 就会影响到大脑的供血需要 ， 使大脑皮层处于兴奋的状态而睡不着觉 ， 所以 ， 就常会在凌晨3、4点 ， 这个本该深度睡眠的时间醒来 ， 如果有这样的表现 ， 可能是心肌缺血导致的 。
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2、气血不足
如果经常在凌晨3、4点醒来 ， 这也可能是你身体内气血不足导致的 ， 因为凌晨2、3点左右是肺部输气血的时间 ， 如果体内的气血不足 ， 就会影响器官气血的正常运行 ， 从而导致器官无法正常的运转 ， 无法正常的代谢排毒 ， 久而久之 ， 器官因为气血不足 ， 而出现功能下降 ， 易虚弱疲劳劳导致身体健康受到损害 ， 这时 ， 你就常会在凌晨惊醒 ， 所以 ， 一旦你经常出现这样的表现 ， 及时调理气血 ， 睡眠质量会有所改善 。
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3、肝火旺盛
如果经常在凌晨醒来 ， 影响你的睡眠质量 ， 这很可能与你的肝脏健康有关 ， 当人的肝火旺盛 ， 可能会经常出现凌晨惊醒的情况 ， 因为在凌晨1-3点是肝经活跃的时间 ， 如果肝脏健康受损 ， 肝火上升 ， 就会影响到肝脏正常的运转 ， 肝脏得不到有效的修复和排毒 ， 这时 ， 就会使肝脏处于活跃的状态 ， 你就会常在凌晨肝经运行的时间醒来 ， 这也是肝脏健康变差的信号 ， 如果经常出现这样的反应 ， 可能是肝火量导致的 ， 及时调理肝脏健康 ， 睡眠质量也会有所提高 。
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4、更年期
很多人睡眠质量差 ， 经常会在凌晨醒来 ， 如果是中年以后的女性朋友常出现这样的情况 ， 就要考虑是更年期要来了 ， 是一种更年期综合反应 ， 那是因为女性随着年龄的增长 ， 身体机能不断下降 ， 这时 ， 身体内的雌激素水平出现骤降 ， 导致自主神经系统功能紊乱 ， 这种反差 ， 让很多女性难以承受 ， 身体出现一系列的更年期反应 ， 严重时 ， 还可能会产生抑郁 ， 焦虑症等病症的发生 ， 因此 ， 如果经常出现这样的反应 ， 也要好好的调理自己的身体 。
一旦出现经常在凌晨醒来的情况 ， 要考虑可能与以上4种情况有关 ， 及时调理身体 ， 有必要时进行就医治疗 ， 养护好自己的身体 。
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