中医孙医师|常吃四种食物，排毒养颜，延缓衰老，呵护肌肤，女性想要皮肤好
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性想要皮肤好常吃四种食物 ， 排毒养颜 ， 延缓衰老 ， 呵护肌肤
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【中医孙医师|常吃四种食物，排毒养颜，延缓衰老，呵护肌肤，女性想要皮肤好】油菜为低脂肪蔬菜 ， 且含有膳食纤维以及大量的植物纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 增加粪便的体积 ， 缩短粪便在肠腔停留的时间 ， 可以清肠肠胃 ， 排毒养颜 。 此外 ， 油菜还能增强肝脏的排毒机制 ， 可以排毒护肝 。 油菜也是美容佳品 ， 具有润便利肠、美容护肤的功效 。
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油麦菜在日常生活当中是非常受大众欢迎的 ， 油麦菜的营养价值也是非常高的 ， 有降压减脂、延缓衰老以及安神助眠的效果 。 油麦菜当中不仅含有丰富的维生素 ， 同时也含有丰富的膳食纤维 ， 所以说它能够帮助消化吸收 ， 清理身体内毒素和垃圾 ， 从而能够起到减肥瘦身的效果 。
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奇异果是一种非常受欢迎的水果 ， 营养也很高 ， 奇异果被称为维生素C之王 。 奇异果热量低 ， 糖度低 ， 脂肪含量低 ， 且食物纤维的含量丰富 ， 是减肥瘦身、排毒消脂的佳品 。 同时由于膳食纤维高 ， 因此有非常强的肠胃蠕动能力 ， 可以润肠通便 ， 排毒消脂 ， 营养又瘦身 。
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冬瓜中膳食纤维含量高达0.7% ， 具有疏通血管 ， 降低体内胆固醇、血脂等作用 。 冬瓜中含有丙醇二酸 ， 控制体内糖类转化为脂肪 ， 防止脂肪堆积 ， 防止高血压 ， 减肥有良好的功效 。 还可以抑制体内黑色素的沉积 ， 具有良好的润肤养颜的功效 。
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