妇科陈医师|女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒养颜，调理肠胃，好处多多
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性想要皮肤好 ， 常吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 调理肠胃 ， 好处多多
1.李子
李子是我们夏季比较常吃的一种水果 ， 它最主要的特点 ， 就是吃起来是酸甜的 ， 所以对我们增进食欲 ， 增加消化功能 ， 促进胃肠道消化都有帮助 ， 可以很好的调理肠胃、排毒养颜 。 它还有一个利尿消肿的作用 ， 所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子 ， 因为肝脏不好的人容易出现水肿 ， 它有一定的利尿消肿的这种保健作用 。
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2.葛根
葛根是一种养生食物 ， 葛根所富含的异黄酮 。 可以模拟雌激素 ， 帮助女人调理身体 ， 刺激卵巢自然分泌雌激素 ， 更好的保养子宫和卵巢 。 同时还可以帮助女人调节内分泌 ， 也具有很好的丰胸作用 。 对于想要养生保健的女人来说 ， 葛根是非常好的食物 ， 常吃葛根 ， 排毒养颜 ， 调经补血 ， 远离妇科炎症 。
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3.卷心菜
卷心菜含有高蛋白质和多种维生素 ， 17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸 ， 而维生素C的含量特别高 ， 还有丰富的微量元素 ， 这些营养素可以补充人体需要的各种养分 ， 并且增强人体的抵抗力 。 所以食用卷心菜能够提高免疫力 。
【妇科陈医师|女性想要皮肤好，常吃3种食物，排毒养颜，调理肠胃，好处多多】
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