中医孙医师|秋天到了，4种食物要多吃，排毒素清，养血驻颜，增强免疫力
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|秋天到了，4种食物要多吃，排毒素清，养血驻颜，增强免疫力】秋天到了 ， 4种食物要多吃 ， 排毒素清 ， 养血驻颜 ， 增强免疫力
红香蕉
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红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉 。 红香蕉即使在未成熟时 ， 果皮也是红色 ， 相比较黄香蕉 ， 红香蕉更耐储存 。 红香蕉肉质香滑甜美 ， 口感好 ， 肉色呈哈密瓜的颜色 ， 主要是营养非常丰富 ， 富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素 ， 可以起到很好的排毒养颜 ， 补气抗衰 ， 滋补身体的作用 。
甜瓜
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甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类 。 中国各地广泛栽培 ， 世界温带至热带地区也广泛栽培 。 含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养 ， 对感染性高烧、口渴等 ， 都具有很好的疗效 。
猪蹄
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猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 可以使皮肤更弹性有光泽 ， 延缓衰老 ， 能够使我们的皮肤紧致 ， 光泽且富有弹性 。 同时也含有脂肪以及多种营养物质 ， 能给机体补充能量 ， 维持机体的正常功能运作 ， 还含有大量的矿物质 ， 尤以钙质和铁质的含量最高 ， 能补血润肤 ， 也能为人体补充所需的钙元素 。
苦麦菜
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苦麦菜 ， 为菊科植物 ， 又名栽培菊苣、叶披针形、败酱草(北方地区)、小蓟(黑龙江)、苦苣菜、取麻菜、曲曲芽(山东) 。 茎呈黄白色；叶片为圆状披针形 ， 表面绿色 ， 背面灰绿色；花鲜黄色 。 苦菜嫩叶可采食 ， 生吃略带苦味 ， 用开水烫一下制熟 ， 苦味可除 。 可炒肉、做汤 ， 或加些大豆粉做成小豆腐吃 ， 亦可沸水烫后蘸面酱食用 ， 或做麻酱拌苦菜、苦菜粥等 。
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