【】能减肥还能治病？这种神器突然火了，注意使用禁忌！( 二 )
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首先要知道什么是筋膜 。 简单来说 ， 筋膜就是包裹人体肌肉的那层白膜 ， 遍布全身 ， 约束着肌肉在有序的方向上发挥功能 。 但持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛 ， 也就是我们常说的筋膜炎 。 患者通常十分疼痛 ， 而筋膜枪恰好能辅助改善这种症状 。
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国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任 娄志堃：它的振幅 ， 一般1-1.6厘米左右 ， 上下移动幅度1厘米 ， 它往下再传导力量 ， 不止1厘米 。 要是想达到真正放松 ， 需要达到肌肉的层次 ， 通过手来控制它的力量 。
正如专家所说 ， 筋膜枪作用的不只是筋膜 ， 同时还作用于人体肌肉等周围软组织 。
中国康复医学会康复治疗专委会主任委员 陈文华：通过振动 ， 促进肌肉和周围软组织恢复或消除疲劳 ， 间接地在影响组织的修复 。
总结一下 ， 筋膜枪能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状 ， 而且振动频率稳定 ， 可以促进肌肉和软组织恢复 。 也就是说第一个标签“放松肌肉 ， 缓解疲劳”是成立的 ， 筋膜枪在这方面的确有一定功效 。
03
使用有禁忌
筋膜枪不可轻易用于颈椎按摩
第二个标签“舒缓颈椎 ， 治疗疾病” ， 筋膜枪可以做到吗？
颈椎是人体很多重要血管、神经、脊髓云集之处 ， 且该部位骨、关节结构排列紧密 ， 肌肉薄弱 ， 一旦损伤很难恢复 。
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专家介绍 ， 人体颈部两侧更有俗称“死穴”的颈动脉窦 ， 这里有压力感受器 。 假如用筋膜枪高频振动来击打按摩 ， 保持频率的稳定尤为重要 。 实验中 ， 专家还展示了筋膜枪频率失衡时 ， 会发生的严重后果 。
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国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任 娄志堃：这个时候对人体来讲是最要命的 ， 操作者是在一个稳定的部位 ， 可是它的频率和振幅发生了变化 ， 输出频率不稳定 ， 就像锤子敲击一样 ， 深一锤浅一锤 ， 比较容易发生损伤 。
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