增肌减脂|开合跳,公认的脂肪杀手!每天15分钟开合跳,相当30分钟慢跑( 二 )


1、推举开合跳
增肌减脂|开合跳,公认的脂肪杀手!每天15分钟开合跳,相当30分钟慢跑
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2、深蹲开合跳
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3、前后开合跳
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4、俯卧开合跳
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