食疗食补|香蕉和此物一起吃，软化血管，睡眠也好了，和痘痘说拜拜
香蕉和此物一起吃 ， 软化血管 ， 睡眠也好了 ， 和痘痘说拜拜
随着人们生活水平的提高 ， 养生观念逐渐得到人们的普遍认可 ， “健康饮食”也得到了人们的共识 。 医生们都会倡导健康的生活方式 ， 而中医保健养生食疗就是其中的内容 ， 可见健康的饮食对身体健康的重要性 。 大家好我是医师刘小小 ， 一起分享健康知识 。
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香蕉被称为“快乐水果” ， 经常吃香蕉可以缓解不良情绪 。 研究发现 ， 良好的情绪与大脑分泌的一种羟色胶物质有关 ， 这种物质可以刺激神经系统 ， 使人产生快乐 。 香蕉中含有大量优质脂肪和蛋白质以及赖氨酸 ， 对大脑神经极有助益 。 所以常吃香蕉可以缓解情绪 ， 安神助眠 。
【食疗食补|香蕉和此物一起吃，软化血管，睡眠也好了，和痘痘说拜拜】
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香蕉含有丰富的维生素 ， 经常吃香蕉可以对抗皱纹 ， 淡化痘印和斑点 ， 使皮肤细腻白皙又有弹性 。 有些人比较肥胖 ， 可以多吃香蕉帮助减肥 ， 因为肥胖的人体内灶火较旺盛 ， 香蕉可以很好地去火去燥 。
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香蕉和酸奶配在一起非常美味 ， 尤其适合工作繁忙的女性朋友 ， 把香蕉切片后泡在酸奶中 ， 类似于水果沙拉 。 既保证了口感 ， 看起来还非常的美观 ， 两者搭配起来对人体非常有益 。 酸奶中含有大量的矿物质以及维生素A ， 维生素E ， 两者搭配食用 ， 能够软化血管 ， 清理血管垃圾 ， 睡眠好了 ， 血管也健康了 ， 还可以淡化痘印 ， 使皮肤白嫩 ， 更显年轻 。
你喜欢吃香蕉吗？
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