食疗食补|女性想要身体好坚持吃3种食物，排毒抗衰，润肠通便，增强抵抗力
女性想要身体好坚持吃3种食物 ， 排毒抗衰 ， 润肠通便 ， 增强抵抗力
1.黄桃
黄桃是一种营养价值很高的水果 ， 特别是对于女性朋友来说 ， 吃黄桃的帮助是更大的 。 能使人产生饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而可以帮助减肥瘦身 。 能对抗细胞内的自由基 ， 预防皮肤老化 ， 美白护肤 ， 延缓衰老 ， 黄桃是一种滋补效果很好的水果 。
【食疗食补|女性想要身体好坚持吃3种食物，排毒抗衰，润肠通便，增强抵抗力】
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2.榴莲
榴莲是水果之王 ， 营养价值非常高 。 虽然有臭味 ， 味道刺鼻 ， 但是喜欢它的人却数不胜数 ， 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 参与人体的新陈代谢 ， 从而提高身体的机能；对于女性来说 ， 秋天常吃榴莲能排毒抗衰 ， 润肠通便 ， 增强抵抗力 。
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3.树莓
树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树 。 树莓的颜色越深 ， 说明树莓已经完全成熟 ， 有光泽的为佳 。 一般不是大部分的果实 ， 都是越大越甜的好 。 它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品 ， 其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪 ， 保持大便通畅 ， 起到有效的排毒减肥功效 。
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